Суп с фрикадельками для малышей до года
Манник на кефире без муки
Ошибка
Каждый, наверное, помнит вкус манника, которым угощали нас в детском саду. Повторить его дома очень просто, рецепт несложный. И даже если нет ни грамма муки – не беда. Есть рецепт этого десерта без муки, который по своим вкусовым качествам ни капли не уступает оригиналу. Попробуйте сами!
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
199 ккал
1887 ккал
315 ккал
Белки
5,3 гр.
50,3 гр.
8,4 гр.
Жиры
2,5 гр.
24,1 гр.
4,0 гр.
Углеводы
38,7 гр.
367,0 гр.
61,2 гр.
Вода
50,2 гр.
476,3 гр.
79,4 гр.
Волокна
1,1 гр.
10,8 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 580.6 мкг | 900 мкг | 6.8 | 10.8 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.8 | 6 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 7.5 | 11.9 |
| Витамин В4 | 456.1 мг | 500 мг | 9.6 | 15.2 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 8.4 | 13.2 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 3.8 | 6 |
| Витамин В9 | 77.2 мкг | 400 мкг | 2 | 3.2 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 4.4 | 7 |
| Витамин С | 18.4 мкг | 90 мкг | 2.2 | 3.4 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 3.9 | 6.1 |
| Витамин E | 5.9 мг | 15 мг | 4.1 | 6.5 |
| Биотин | 40.4 мг | 50 мг | 8.5 | 13.5 |
| Витамин К | 4.9 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.7 |
| Витамин РР | 15.1 мг | 20 мг | 8 | 12.6 |
| Калий | 1406.1 мг | 2500 мг | 5.9 | 9.4 |
| Кальций | 410.8 мг | 1000 мг | 4.3 | 6.8 |
| Кремний | 29 мг | 30 мг | 10.2 | 16.1 |
| Магний | 111 мг | 400 мг | 2.9 | 4.6 |
| Натрий | 3663.3 мг | 1300 мг | 29.7 | 47 |
| Сера | 510.6 мг | 500 мг | 10.8 | 17 |
| Фосфор | 724.6 мг | 800 мг | 9.5 | 15.1 |
| Хлор | 502.8 мг | 2300 мг | 2.3 | 3.6 |
| Алюминий | 2345 мкг | 30 мкг | 824.1 | 1302.8 |
| Железо | 7.9 мг | 18 мг | 4.7 | 7.4 |
| Йод | 54.4 мкг | 150 мкг | 3.8 | 6 |
| Кобальт | 73.2 мкг | 10 мкг | 77.2 | 122.1 |
| Литий | 5.1 мкг | 70 мкг | 0.8 | 1.2 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 6.2 | 9.8 |
| Медь | 386 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 6.4 |
| Никель | 29.8 мкг | 200 мкг | 1.6 | 2.5 |
| Рубидий | 33.3 мкг | 200 мкг | 1.8 | 2.8 |
| Селен | 52.8 мкг | 55 мкг | 10.1 | 16 |
| Фтор | 208.2 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Хром | 36.4 мкг | 50 мкг | 7.7 | 12.1 |
| Цинк | 4 мг | 12 мг | 3.5 | 5.5 |
| Бор | 443.9 мкг | 1200 мкг | 3.9 | 6.2 |
| Ванадий | 212.8 мкг | 20 мкг | 112.2 | 177.3 |
| Молибден | 45.7 мкг | 70 мкг | 6.9 | 10.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам