Малосольные огурцы кусочками
Чтобы быстро приготовить вкусные и сочные огурцы, нужно разрезать их на несколько кусочков. Так они лучше впитают соль и специи. Всего пару часов и аппетитное дополнение на обед готово!
25601
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
135 мин. PT135M
Порции
2
Калорийность
40 ккал 464 ккал 232 ккал
Белки
1,1 гр. 12,7 гр. 6,3 гр.
Жиры
1,9 гр. 21,5 гр. 10,8 гр.
Углеводы
4,7 гр. 54,0 гр. 27,0 гр.
Вода
88,0 гр. 1018,6 гр. 509,3 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,4 гр. 5,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 578,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
189.2 мкг
900 мкг
1.8
10.5
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.5
14.3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.8
16.5
Витамин В4
74 мг
500 мг
1.3
7.4
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
6
34.4
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
3.9
22.7
Витамин В9
76.8 мкг
400 мкг
1.7
9.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
124.8 мкг
90 мкг
12
69.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
10 мг
15 мг
5.8
33.3
Биотин
9 мг
50 мг
1.6
9
Витамин К
168 мкг
120 мкг
12.1
70
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.2
12.6
Калий
1819.8 мг
2500 мг
6.3
36.4
Кальций
515.1 мг
1000 мг
4.5
25.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
208.6 мг
400 мг
4.5
26.1
Натрий
11717.7 мг
1300 мг
77.9
450.7
Сера
481.6 мг
500 мг
8.3
48.2
Фосфор
348 мг
800 мг
3.8
21.8
Хлор
17925 мг
2300 мг
67.4
389.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.8 мг
18 мг
4.7
27.3
Йод
35.4 мкг
150 мкг
2
11.8
Кобальт
19.9 мкг
10 мкг
17.2
99.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
11.4
66.2
Медь
1192.3 мкг
1000 мкг
10.3
59.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
11.6 мкг
55 мкг
1.8
10.6
Фтор
170.6 мкг
4000 мкг
0.4
2.1
Хром
60 мкг
50 мкг
10.4
60
Цинк
3.1 мг
12 мг
2.3
13.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
43 мкг
70 мкг
5.3
30.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить малосольные огурцы кусочками
1
0
Комментарии (0)