Лисички с макаронами

Name: Лисички с макаронами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Паста с лисичками – очень сытное и ароматное блюдо, которое многим придется по вкусу. Конечно же, можно заменить лисички вешенками или шампиньонами, но лесные грибы придают пасте особый вкус и аромат, который ни с чем нельзя сравнить.

3705

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

8,6 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

24,2 гр.

Вода

12,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1184.5 мкг

900 мкг

15.8

32.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

9.6

19.9

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

17.4

36.1

Витамин В4

74.3 мг

500 мг

1.8

3.7

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

6.7

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.9

12.2

Витамин В9

192.1 мкг

400 мкг

5.8

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

5.5

11.4

Витамин С

162.3 мкг

90 мкг

21.7

45.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.4

Витамин E

6.8 мг

15 мг

5.4

11.3

Биотин

1.7 мг

50 мг

0.4

0.8

Витамин К

115.7 мкг

120 мкг

11.6

24.1

Витамин РР

44.3 мг

20 мг

26.7

55.4

Калий

3258.7 мг

2500 мг

15.7

32.6

Кальций

1375 мг

1000 мг

16.5

34.4

Кремний

0.9 мг

30 мг

0.4

0.8

Магний

405.1 мг

400 мг

12.2

25.3

Натрий

2031.5 мг

1300 мг

18.8

39.1

Сера

899.3 мг

500 мг

21.6

Фосфор

1797.1 мг

800 мг

56.2

Хлор

1345.9 мг

2300 мг

14.6

Алюминий

21.8 мкг

30 мкг

8.8

18.2

Железо

14.1 мг

18 мг

9.4

19.5

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

18.2 мкг

10 мкг

21.9

45.5

Литий

0.2 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

9.3 мкг

2 мкг

116.4

Медь

2558.3 мкг

1000 мкг

30.8

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0.4 мкг

200 мкг

Селен

217.1 мкг

55 мкг

47.5

98.7

Фтор

239.9 мкг

4000 мкг

0.7

1.5

Хром

1.2 мкг

50 мкг

0.3

0.6

Цинк

10.3 мг

12 мг

10.3

21.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

2.3 мкг

70 мкг

0.4

0.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить лисички с макаронами? Для начала отварите макароны в кипящей подсоленной воде, следуя инструкции на упаковке. Лучше всего выбирать макароны из твердых сортов муки, так как настоящая паста должна оставаться аль-денте.