Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриный суп с фасолью
Ошибка
Куриный суп с фасолью – это первое блюдо, которое готовится на основе куриного бульона или воды, куриного мяса, фасоли и овощей. Обычно в суп добавляют картофель, морковь, лук и томатную пасту. Куриный суп с фасолью – это сытное и питательное блюдо, которое подходит для любого времени года. Оно содержит белок, клетчатку и другие полезные вещества. Куриный суп с фасолью можно подать как самостоятельное блюдо, так и с хлебом, гренками или сухариками.
Используйте качественные продукты. Курица должна быть свежей, а фасоль – цельной и не переваренной.
Если вы используете сухую фасоль, то обязательно замочите ее в холодной воде на ночь. Это поможет сократить время варки фасоли.
Добавьте в суп томатную пасту, чтобы придать ему более яркий вкус.
Не спешите. Куриный суп с фасолью требует времени, чтобы все ингредиенты приготовились равномерно. Не стоит пытаться ускорить процесс, иначе суп получится невкусным.
Добавьте специи и травы по вкусу. Они помогут сделать суп более ароматным и насыщенным.
Не бойтесь экспериментировать. Можно добавить в суп другие овощи, например, грибы, цветную капусту или брокколи. Также можно попробовать добавить в суп специи, которые вам нравятся, например, кориандр, куркуму или паприку.
Перед подачей суп можно украсить зеленью, например, петрушкой, укропом или кинзой.
Придерживаясь этих советов, вы сможете приготовить вкусный и сытный куриный суп с фасолью, который понравится всей вашей семье.
Кухня
Мировая
Время готовки
2 ч.
PT2H
Порции
5
Калорийность
131 ккал
1371 ккал
274 ккал
Белки
15,8 гр.
165,7 гр.
33,1 гр.
Жиры
1,4 гр.
14,5 гр.
2,9 гр.
Углеводы
13,4 гр.
139,7 гр.
27,9 гр.
Вода
63,8 гр.
667,1 гр.
133,4 гр.
Волокна
3,4 гр.
35,8 гр.
7,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1536.4 мкг | 900 мкг | 16.3 | 34.1 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 11.3 | 23.7 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 4.6 | 9.7 |
| Витамин В4 | 554.2 мг | 500 мг | 10.6 | 22.2 |
| Витамин В5 | 10.5 мг | 5 мг | 20 | 41.8 |
| Витамин В6 | 5.6 мг | 2 мг | 27 | 56.4 |
| Витамин В9 | 842.4 мкг | 400 мкг | 20.1 | 42.1 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 3.3 | 7 |
| Витамин С | 27.6 мкг | 90 мкг | 2.9 | 6.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4.8 мг | 15 мг | 3 | 6.4 |
| Биотин | 2.4 мг | 50 мг | 0.5 | 1 |
| Витамин К | 28.9 мкг | 120 мкг | 2.3 | 4.8 |
| Витамин РР | 53.1 мг | 20 мг | 25.4 | 53.1 |
| Калий | 5650.7 мг | 2500 мг | 21.6 | 45.2 |
| Кальций | 612.4 мг | 1000 мг | 5.9 | 12.2 |
| Кремний | 205.3 мг | 30 мг | 65.4 | 136.8 |
| Магний | 872 мг | 400 мг | 20.8 | 43.6 |
| Натрий | 2725.8 мг | 1300 мг | 20 | 41.9 |
| Сера | 1522.1 мг | 500 мг | 29.1 | 60.9 |
| Фосфор | 1669.8 мг | 800 мг | 20 | 41.7 |
| Хлор | 4214.9 мг | 2300 мг | 17.5 | 36.7 |
| Алюминий | 526.1 мкг | 30 мкг | 167.7 | 350.7 |
| Железо | 30.2 мг | 18 мг | 16.1 | 33.6 |
| Йод | 62.7 мкг | 150 мкг | 4 | 8.4 |
| Кобальт | 96 мкг | 10 мкг | 91.7 | 191.9 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.6 | 1.2 |
| Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 22.5 | 47.2 |
| Медь | 2300.5 мкг | 1000 мкг | 22 | 46 |
| Никель | 6.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Рубидий | 373.5 мкг | 200 мкг | 17.9 | 37.3 |
| Селен | 164.5 мкг | 55 мкг | 28.6 | 59.8 |
| Фтор | 801.6 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 4 |
| Хром | 148.6 мкг | 50 мкг | 28.4 | 59.4 |
| Цинк | 14.6 мг | 12 мг | 11.7 | 24.4 |
| Бор | 1270 мкг | 1200 мкг | 10.1 | 21.2 |
| Ванадий | 449.3 мкг | 20 мкг | 214.8 | 449.3 |
| Молибден | 163.4 мкг | 70 мкг | 22.3 | 46.7 |
Процесс приготовления
По готовности снимите суп с огня и подавайте его к столу. Перед подачей суп можно украсить зеленью. Из данного количества ингредиентов выйдет около 5 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!Совет: количество порций может варьироваться в зависимости от того, насколько много вы будете наливать суп в тарелки. Если вы любите, чтобы супа было много, то можно сделать и 6-7 порций.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам