Куриный суп без зажарки

Name: Куриный суп без зажарки
Prep time: 45 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Куриный суп без зажарки сможет приготовить даже ребенок. Блюдо получается сытным и готовится из недорогих продуктов. Суп варится достаточно быстро и не доставит никаких хлопот. Крупу по своему усмотрению можно заменить, например, вермишелью или вовсе не использовать.

630

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

41 ккал

Белки

2,1 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

6,4 гр.

Вода

89,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1432 мкг

900 мкг

10.2

26.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

1.6

4.2

Витамин В4

29.6 мг

500 мг

0.4

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.2

3.2

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.6

4.2

Витамин В9

73.8 мкг

400 мкг

1.2

3.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

13.5 мкг

90 мкг

2.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.5 мг

15 мг

0.6

1.6

Биотин

1.3 мг

50 мг

0.2

0.4

Витамин К

11.4 мкг

120 мкг

0.6

1.6

Витамин РР

8.4 мг

20 мг

2.7

Калий

814.8 мг

2500 мг

2.1

5.4

Кальций

137.7 мг

1000 мг

0.9

2.3

Кремний

22.5 мг

30 мг

4.8

12.5

Магний

158.1 мг

400 мг

2.5

6.6

Натрий

97.2 мг

1300 мг

0.5

1.2

Сера

333.6 мг

500 мг

4.3

11.1

Фосфор

492.8 мг

800 мг

3.9

10.3

Хлор

144.7 мг

2300 мг

0.4

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

133.4

347.8

Железо

5.4 мг

18 мг

1.9

Йод

11.3 мкг

150 мкг

0.5

1.3

Кобальт

14.4 мкг

10 мкг

9.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

23.4

Медь

562.5 мкг

1000 мкг

3.6

9.4

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

15.7

Селен

53.6 мкг

55 мкг

6.2

16.2

Фтор

1173.5 мкг

4000 мкг

1.9

4.9

Хром

26.5 мкг

50 мкг

3.4

8.8

Цинк

4.5 мг

12 мг

2.4

6.2

Бор

340 мкг

1200 мкг

1.8

4.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.1

57.8

Молибден

42.8 мкг

70 мкг

3.9

10.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем окорочок, делим на части и складываем в кастрюлю. Заливаем водой. Разместив на огне, доводим до закипания. Кипятим 5 минут и сливаем бульон. Промываем курицу и кастрюлю. Складываем куриные части в кастрюлю и заливаем водой. Ставим на огонь.

Освободив лук и морковку от шелухи и кожицы, промываем и нарезаем кубиком.

Нарезку отправляем в бульон и продолжаем варить 20-25 минут.

Очищаем картошку от кожуры. Ополоснув, нарезаем как обычно на суп.

Крупу заливаем водой.

Тщательно промываем крупу.

Спустя 25 минут в бульон высыпаем картошку и пшеничную крупу. Продолжаем варить суп в течение 10-15 минут до мягкости картофеля. Промываем и измельчаем зелень. За 2 минуты до конца приготовления всыпаем рубленую зелень в суп.

Готовый суп разливаем по порциям.

Подаем блюдо к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриный суп без зажарки

Быстрый фильтр

Куриные окорочка Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный суп без зажарки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный суп без зажарки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке