Куриный суп с лапшой без картошки и без зажарки

Name: Куриный суп с лапшой без картошки и без зажарки
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриный суп с лапшой без картошки и без зажарки — это легкое и питательное блюдо, которое особенно порадует любителей здорового питания. Нежные кусочки куриного филе, варящиеся в ароматном бульоне, дополняются тонкой лапшой и овощами.

Автор рецепта:

381 рецепт

Виктория Фролова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

81,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3260.6 мкг

900 мкг

15.2

60.4

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.6

10.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

4.1

16.1

Витамин В4

626.4 мг

500 мг

5.3

20.9

Витамин В5

11.6 мг

5 мг

9.8

38.7

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

6.6

26.3

Витамин В9

131.8 мкг

400 мкг

1.4

5.5

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

0.3

1.4

Витамин С

45.6 мкг

90 мкг

2.1

8.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.1

0.4

Витамин E

4 мг

15 мг

1.1

4.4

Биотин

2.2 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

48.1 мкг

120 мкг

1.7

6.7

Витамин РР

58.3 мг

20 мг

12.3

48.6

Калий

2681.4 мг

2500 мг

4.5

17.9

Кальций

269.3 мг

1000 мг

1.1

4.5

Кремний

42.5 мг

30 мг

23.6

Магний

335.3 мг

400 мг

3.5

Натрий

823 мг

1300 мг

2.7

10.6

Сера

116.4 мг

500 мг

3.9

Фосфор

1820.5 мг

800 мг

9.6

37.9

Хлор

139.7 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

1052.2 мкг

30 мкг

147.6

584.6

Железо

14 мг

18 мг

3.3

Йод

11.5 мкг

150 мкг

0.3

1.3

Кобальт

10.3 мкг

10 мкг

4.3

17.2

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

3.4

13.6

Медь

1080.5 мкг

1000 мкг

4.5

Никель

12.9 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

746.9 мкг

200 мкг

15.7

62.2

Селен

196.9 мкг

55 мкг

15.1

59.7

Фтор

1123.5 мкг

4000 мкг

1.2

4.7

Хром

7.2 мкг

50 мкг

0.6

2.4

Цинк

19.5 мг

12 мг

6.8

27.1

Бор

580 мкг

1200 мкг

8.1

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

29.2

115.5

Молибден

44 мкг

70 мкг

2.6

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем корнеплоды, тщательно промываем мясо.

Крупными ломтиками режем морковь.

На 2-4 части разрезаем луковицы.

Сгружаем в кастрюлю курицу и нарезанные овощи, забрасываем перец горошком, лавровый лист и соль.

Заливаем ингредиенты водой и варим 25 минут с момента закипания. Бульон процеживаем, курицу разбираем, косточки выбрасываем.

Возвращаем куриное мясо в бульон и провариваем 10 минут, всыпаем лапшу и постоянно помешиваем до готовности.

Добавляем зелень и подаем суп к столу. Приятного вам аппетита!

Оценить куриный суп с лапшой без картошки и без зажарки

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп Куриные бедра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный суп с лапшой без картошки и без зажарки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный суп с лапшой без картошки и без зажарки

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке