Крабовый салат с рисом и огурцом

Name: Крабовый салат с рисом и огурцом
Prep time: 150 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 3
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Консервированная кукуруза, палочки из краба и отварной рис, а также все прочие ингредиенты в этом салате настолько хорошо сочетаются, что не полюбить его просто невозможно! С таким несложным, но потрясающе вкусным салатом даже самый будничный вечер в вашей семье сразу станет праздничным – это проверено!

16475

Кухня

Европейская

Время готовки

150 мин. PT150M

Порции

Калорийность

122 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

19,0 гр.

Вода

70,2 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

592 мкг

900 мкг

5.7

21.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.7

10.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.4

24.8

Витамин В4

797.4 мг

500 мг

13.7

53.2

Витамин В5

6 мг

5 мг

10.4

40.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.1

19.6

Витамин В9

206.4 мкг

400 мкг

4.4

17.2

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

7.2

27.9

Витамин С

22.4 мкг

90 мкг

2.1

8.3

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.2

16.1

Витамин E

2.3 мг

15 мг

1.3

5.1

Биотин

51.8 мг

50 мг

8.9

34.5

Витамин К

21.3 мкг

120 мкг

1.5

5.9

Витамин РР

19.2 мг

20 мг

8.3

32.1

Калий

1417.2 мг

2500 мг

4.9

18.9

Кальций

210.2 мг

1000 мг

1.8

Кремний

180 мг

30 мг

51.7

200

Магний

296.4 мг

400 мг

6.4

24.7

Натрий

2375.6 мг

1300 мг

15.8

60.9

Сера

781.3 мг

500 мг

13.5

52.1

Фосфор

1583.2 мг

800 мг

17.1

Хлор

388.2 мг

2300 мг

1.5

5.6

Алюминий

30 мкг

Железо

10.4 мг

18 мг

19.3

Йод

50.1 мкг

150 мкг

2.9

11.1

Кобальт

25 мкг

10 мкг

21.6

83.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

12.4

48.1

Медь

941.4 мкг

1000 мкг

8.1

31.4

Никель

4.9 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

150.6 мкг

55 мкг

23.6

91.3

Фтор

303.4 мкг

4000 мкг

0.7

2.5

Хром

19.1 мкг

50 мкг

3.3

12.7

Цинк

7.6 мг

12 мг

5.5

21.1

Бор

216 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

20.5 мкг

70 мкг

2.5

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат с рисом и огурцом легко! Нарежьте кубиками сваренные вкрутую и очищенные яйца.

Средним кубиком нарежьте свежие огурцы и добавьте их к яйцам.

Отцедите от лишней жидкости кукурузу из банки и добавьте ее также в салат.

Размороженные крабовые палочки тоже нарежьте мелко.

Рис отварите, промойте и остудите, а потом добавьте в салат, как и нарезанный зеленый лук.

Заправьте салат майонезом, подсолите и поперчите по вкусу. Салат можно кушать сразу после приготовления, но лучше, если он час или два постоит в холодильнике под пищевой пленкой и пропитается.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с рисом и огурцом

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и яйцом Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками и рисом Салат с крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками и огурцом Крабовый салат с рисом, кукурузой и огурцом Крабовый салат с рисом, кукурузой, яйцом и огурцом Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Крабовый салат с кукурузой и огурцом Салат с крабовыми палочками, луком и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с рисом и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с рисом и огурцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке