Компот из вишни с косточками без стерилизации на 1 литр на зиму
Заготовка вишни на зиму компотом менее трудоемка, чем варка варенья, да и к тому же в нее добавляется немного сахара, что для организма более полезно. Однолитровые баночки с компотом не занимают много места и их удобно хранить, поэтому многие хозяйки используют только такую тару. Готовим вишневый компот на зиму без стерилизации и с однократной заливкой. Вишня – ягода не капризная, и компот из нее хорошо хранится долгое время.
9034
22
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
3
Калорийность
64 ккал 1150 ккал 383 ккал
Белки
0,3 гр. 4,8 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,4 гр.
Углеводы
15,1 гр. 273,6 гр. 91,2 гр.
Вода
83,1 гр. 1504,0 гр. 501,3 гр.
Волокна
0,6 гр. 10,8 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 603,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
102 мкг
900 мкг
0.6
3.8
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
4
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.6
3.3
Витамин В4
36.6 мг
500 мг
0.4
2.4
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.5
3.2
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
0.8
5
Витамин В9
36 мкг
400 мкг
0.5
3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
90 мкг
90 мкг
5.5
33.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.8 мг
15 мг
0.7
4
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.3
1.6
Витамин К
12.6 мкг
120 мкг
0.6
3.5
Витамин РР
3 мг
20 мг
0.8
5
Калий
1542.3 мг
2500 мг
3.4
20.6
Кальций
273.3 мг
1000 мг
1.5
9.1
Кремний
246 мг
30 мг
45.3
273.3
Магний
166 мг
400 мг
2.3
13.8
Натрий
131.1 мг
1300 мг
0.6
3.4
Сера
46 мг
500 мг
0.5
3.1
Фосфор
180 мг
800 мг
1.2
7.5
Хлор
62 мг
2300 мг
0.1
0.9
Алюминий
618 мкг
30 мкг
113.8
686.7
Железо
3.6 мг
18 мг
1.1
6.7
Йод
12 мкг
150 мкг
0.4
2.7
Кобальт
6 мкг
10 мкг
3.3
20
Литий
18 мкг
70 мкг
1.4
8.6
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1.4
8.3
Медь
606 мкг
1000 мкг
3.3
20.2
Никель
90 мкг
200 мкг
2.5
15
Рубидий
462 мкг
200 мкг
12.8
77
Селен
0.6 мкг
55 мкг
0.1
0.4
Фтор
1078 мкг
4000 мкг
1.5
9
Хром
42 мкг
50 мкг
4.6
28
Цинк
0.9 мг
12 мг
0.4
2.5
Бор
750 мкг
1200 мкг
3.5
20.8
Ванадий
150 мкг
20 мкг
41.4
250
Молибден
34 мкг
70 мкг
2.7
16.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить компот из вишни с косточками без стерилизации на 1 литр на зиму
22
0
Комментарии (0)