Компот из вишни на 3-х литровую банку без стерилизации на зиму
Компот из вишни на 3-х литровую банку без стерилизации на зиму – это простой и вкусный способ сохранить ягоды на долгое время. Для приготовления компота из вишни нужно залить свежие ягоды кипятком, добавить сахар и закатать. Готовый компот удивит вас своим неповторимым ароматом и вкусом, который напомнит вам о лете в самую холодную зиму. Яркий ягодный компот станет отличным украшением вашего стола и приятным дополнением к любому приему пищи. Вишня богата витаминами и полезными веществами, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с вирусами и бактериями.
423
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
3
Калорийность
63 ккал 1006 ккал 335 ккал
Белки
0,2 гр. 3,2 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,8 гр. 0,3 гр.
Углеводы
15,2 гр. 242,4 гр. 80,8 гр.
Вода
83,5 гр. 1336,0 гр. 445,3 гр.
Волокна
0,5 гр. 7,2 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 533,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
68 мкг
900 мкг
0.5
2.5
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.5
2.7
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.4
2.2
Витамин В4
24.4 мг
500 мг
0.3
1.6
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
0.4
2.1
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.6
3.3
Витамин В9
24 мкг
400 мкг
0.4
2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
60 мкг
90 мкг
4.2
22.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
0.5
2.7
Биотин
1.6 мг
50 мг
0.2
1.1
Витамин К
8.4 мкг
120 мкг
0.4
2.3
Витамин РР
2 мг
20 мг
0.6
3.3
Калий
1030 мг
2500 мг
2.6
13.7
Кальций
199 мг
1000 мг
1.2
6.6
Кремний
164 мг
30 мг
34.2
182.2
Магний
114 мг
400 мг
1.8
9.5
Натрий
91 мг
1300 мг
0.4
2.3
Сера
34 мг
500 мг
0.4
2.3
Фосфор
120 мг
800 мг
0.9
5
Хлор
46 мг
2300 мг
0.1
0.7
Алюминий
412 мкг
30 мкг
85.8
457.8
Железо
2.6 мг
18 мг
0.9
4.8
Йод
8 мкг
150 мкг
0.3
1.8
Кобальт
4 мкг
10 мкг
2.5
13.3
Литий
12 мкг
70 мкг
1.1
5.7
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.1
5.6
Медь
406 мкг
1000 мкг
2.5
13.5
Никель
60 мкг
200 мкг
1.9
10
Рубидий
308 мкг
200 мкг
9.6
51.3
Селен
0.4 мкг
55 мкг
0
0.2
Фтор
1052 мкг
4000 мкг
1.6
8.8
Хром
28 мкг
50 мкг
3.5
18.7
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.3
1.7
Бор
500 мкг
1200 мкг
2.6
13.9
Ванадий
100 мкг
20 мкг
31.3
166.7
Молибден
28 мкг
70 мкг
2.5
13.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из вишни на 3-х литровую банку без стерилизации на зиму
27
0
Комментарии (0)