Компот из вишни и яблок на 2-х литровую банку на зиму
Отличный объем емкости, чтобы решиться на приготовление нового для вас компота. Преимущества этого компота в том, что он получается кисло-сладкий на вкус и невероятно ароматный. А все это достигается за счет того, что яблоки с ягодами вишни в подобранных пропорциях не перекрывают друг друга.
3202
63
0
Кухня
Мировая
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
2
Калорийность
61 ккал 1064 ккал 532 ккал
Белки
0,2 гр. 2,8 гр. 1,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,9 гр. 1,0 гр.
Углеводы
14,6 гр. 255,1 гр. 127,6 гр.
Вода
84,0 гр. 1470,0 гр. 735,0 гр.
Волокна
0,6 гр. 9,9 гр. 5,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 875,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
45.5 мкг
900 мкг
0.3
2.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
5.5
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.4
3.5
Витамин В4
22.8 мг
500 мг
0.3
2.3
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
0.5
4
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.1
9.9
Витамин В9
17 мкг
400 мкг
0.2
2.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
62.5 мкг
90 мкг
4
34.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
0.5
4.2
Биотин
1.8 мг
50 мг
0.2
1.8
Витамин К
12 мкг
120 мкг
0.6
5
Витамин РР
2.4 мг
20 мг
0.7
5.9
Калий
1502 мг
2500 мг
3.4
30
Кальций
170.5 мг
1000 мг
1
8.5
Кремний
69.5 мг
30 мг
13.2
115.8
Магний
85 мг
400 мг
1.2
10.6
Натрий
145 мг
1300 мг
0.6
5.6
Сера
39 мг
500 мг
0.4
3.9
Фосфор
89 мг
800 мг
0.6
5.6
Хлор
34 мг
2300 мг
0.1
0.7
Алюминий
594.5 мкг
30 мкг
113.2
990.8
Железо
10.2 мг
18 мг
3.2
28.2
Йод
11 мкг
150 мкг
0.4
3.7
Кобальт
5.5 мкг
10 мкг
3.1
27.5
Литий
7.7 мкг
70 мкг
0.6
5.5
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
0.9
8.1
Медь
596 мкг
1000 мкг
3.4
29.8
Никель
90.5 мкг
200 мкг
2.6
22.6
Рубидий
367.5 мкг
200 мкг
10.5
91.9
Селен
1.4 мкг
55 мкг
0.1
1.2
Фтор
1051.5 мкг
4000 мкг
1.5
13.1
Хром
26.5 мкг
50 мкг
3
26.5
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.4
3.4
Бор
1167.5 мкг
1200 мкг
5.6
48.6
Ванадий
53.5 мкг
20 мкг
15.3
133.8
Молибден
44.5 мкг
70 мкг
3.6
31.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из вишни и яблок на 2-х литровую банку на зиму
63
0
Комментарии (0)