Компот из крыжовника и яблок

Name: Компот из крыжовника и яблок
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Часто ломаете голову, чем напоить ребенка, чтобы в его рационе было много полезных веществ? Компот из крыжовника и яблок – отличное решение данной ситуации. Такой компот полезен и взрослым. Сложностей в его приготовлении нет, много времени на это не потребуется.

6776

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

45 ккал

Белки

0,1 гр.

Жиры

0,0 гр.

Углеводы

10,9 гр.

Вода

88,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

32.2 мкг

900 мкг

0.3

1.8

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

0.1

0.8

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

0.1

0.8

Витамин В4

39.6 мг

500 мг

0.6

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.5

2.9

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

0.3

1.7

Витамин В9

5.5 мкг

400 мкг

0.1

0.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

32 мкг

90 мкг

2.8

17.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.3

1.8

Биотин

0.2 мг

50 мг

0.2

Витамин К

8.1 мкг

120 мкг

0.5

3.4

Витамин РР

0.6 мг

20 мг

0.2

1.4

Калий

376.8 мг

2500 мг

1.2

7.5

Кальций

76.6 мг

1000 мг

0.6

3.8

Кремний

11.8 мг

30 мг

3.1

19.7

Магний

22.6 мг

400 мг

0.4

2.8

Натрий

44 мг

1300 мг

0.3

1.7

Сера

28.7 мг

500 мг

0.5

2.9

Фосфор

30.7 мг

800 мг

0.3

1.9

Хлор

15.9 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

85.2 мкг

30 мкг

22.5

142.1

Железо

2.2 мг

18 мг

6.1

Йод

1.9 мкг

150 мкг

0.1

0.6

Кобальт

1.3 мкг

10 мкг

6.6

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.8

11.1

Медь

178 мкг

1000 мкг

1.4

8.9

Никель

13.9 мкг

200 мкг

0.5

3.5

Рубидий

48.9 мкг

200 мкг

1.9

12.2

Селен

0.7 мкг

55 мкг

0.1

0.6

Фтор

1014.8 мкг

4000 мкг

12.7

Хром

2.9 мкг

50 мкг

0.5

2.9

Цинк

0.2 мг

12 мг

0.1

0.7

Бор

132.4 мкг

1200 мкг

0.9

5.5

Ванадий

3.1 мкг

20 мкг

1.2

7.7

Молибден

29.8 мкг

70 мкг

3.4

21.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить компот из крыжовника и яблок? В кастрюлю наливаем воду, ставим на огонь, доводим до кипения.

Крыжовник можно использовать как свежий, так и замороженный. Если используете свежий, то его необходимо промыть под проточной водой.

Яблоко также промываем и нарезаем на некрупные дольки. По желанию можно оставить яблоко в кожуре или очистить.

Затем в кипящую воду всыпаем сахарный песок и дожидаемся, пока вода снова закипит.

Далее всыпаем в кипящую воду крыжовник и дольки яблок. Перемешиваем и ждем очередного закипания. Накрываем кастрюлю крышкой и провариваем компот примерно 5 минут.

Спустя время выключаем газ, даем компоту немного остыть.

Разливаем свежеприготовленный компот по кружкам и подаем к столу. Компот из крыжовника и яблок остается вкусным как в теплом, так и охлажденном виде.

Приятного вам аппетита!

Оценить компот из крыжовника и яблок

Быстрый фильтр

Компот из яблок на зиму Крыжовник на зиму Компот из крыжовника на зиму Компот из крыжовника Компоты Компот из яблок на 3-х литровую банку

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из крыжовника и яблок

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из крыжовника и яблок

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке