Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из красной смородины с мятой и апельсином на зиму
Ошибка
Если вам понравился самый простой компот из красной смородины, то не спешите останавливаться и присмотритесь к данному рецепту. К вашему вниманию еще один невероятно полезный летний напиток, который напоминает апельсиновый сок, только без добавления вредных консервантов. А мята добавляет компоту приятные холодящие нотки с освежающим эффектом.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
71 ккал
1627 ккал
542 ккал
Белки
0,3 гр.
7,5 гр.
2,5 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,0 гр.
0,7 гр.
Углеводы
16,5 гр.
379,0 гр.
126,3 гр.
Вода
80,9 гр.
1860,0 гр.
620,0 гр.
Волокна
1,2 гр.
28,0 гр.
9,3 гр.
.jpg "Компот из красной смородины с мятой и апельсином на зиму")
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 205 мкг | 900 мкг | 1 | 7.6 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.7 | 5.6 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.7 | 5.6 |
| Витамин В4 | 80 мг | 500 мг | 0.7 | 5.3 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 1.3 | 10.3 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 2.2 | 16.7 |
| Витамин В9 | 40 мкг | 400 мкг | 0.4 | 3.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 425 мкг | 90 мкг | 20.5 | 157.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 1 | 7.8 |
| Биотин | 17.5 мг | 50 мг | 1.5 | 11.7 |
| Витамин К | 55 мкг | 120 мкг | 2 | 15.3 |
| Витамин РР | 3 мг | 20 мг | 0.7 | 5 |
| Калий | 2369 мг | 2500 мг | 4.1 | 31.6 |
| Кальций | 404 мг | 1000 мг | 1.8 | 13.5 |
| Кремний | 380 мг | 30 мг | 55.1 | 422.2 |
| Магний | 160 мг | 400 мг | 1.7 | 13.3 |
| Натрий | 182 мг | 1300 мг | 0.6 | 4.7 |
| Сера | 125 мг | 500 мг | 1.1 | 8.3 |
| Фосфор | 280 мг | 800 мг | 1.5 | 11.7 |
| Хлор | 395.5 мг | 2300 мг | 0.7 | 5.7 |
| Алюминий | 948.2 мкг | 30 мкг | 137.4 | 1053.6 |
| Железо | 6.9 мг | 18 мг | 1.7 | 12.8 |
| Йод | 14 мкг | 150 мкг | 0.4 | 3.1 |
| Кобальт | 25 мкг | 10 мкг | 10.9 | 83.3 |
| Литий | 119.5 мкг | 70 мкг | 7.4 | 56.9 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 2.4 | 18.3 |
| Медь | 876 мкг | 1000 мкг | 3.8 | 29.2 |
| Никель | 13.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 2.3 |
| Рубидий | 175.5 мкг | 200 мкг | 3.8 | 29.3 |
| Селен | 5.5 мкг | 55 мкг | 0.4 | 3.3 |
| Фтор | 1170 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 9.8 |
| Хром | 1.5 мкг | 50 мкг | 0.1 | 1 |
| Цинк | 2.2 мг | 12 мг | 0.8 | 6 |
| Бор | 1175 мкг | 1200 мкг | 4.3 | 32.6 |
| Ванадий | 23.8 мкг | 20 мкг | 5.2 | 39.7 |
| Молибден | 140.4 мкг | 70 мкг | 8.7 | 66.9 |
Процесс приготовления
Желаем приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам