Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из красной смородины и малины на 3-литровую банку на зиму
Ошибка
Красная смородина и малина созревают в одно время, и для любителей домашних заготовок компот-ассорти из этих ягод будет просто находкой. Напиток получается с необыкновенным ароматом и вкусом, да и очень полезным, так как в этих ягодах много витамина С. Готовится компот методом однократной заливки, и консервантами в нем будут сахар в расчете 300 г на 3-литровую банку и кислота смородины. Для компота смородину и малину можно брать в равных количествах, или в соотношении 3:1, но не наоборот.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
3
Калорийность
77 ккал
1460 ккал
487 ккал
Белки
0,2 гр.
3,9 гр.
1,3 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,7 гр.
0,6 гр.
Углеводы
18,3 гр.
347,1 гр.
115,7 гр.
Вода
79,5 гр.
1510,0 гр.
503,3 гр.
Волокна
1,1 гр.
20,9 гр.
7,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 198 мкг | 900 мкг | 1.2 | 7.3 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 1.7 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 3.9 |
| Витамин В4 | 52.7 мг | 500 мг | 0.6 | 3.5 |
| Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 0.6 | 3.8 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 1.9 | 12.3 |
| Витамин В9 | 22.5 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 150 мкг | 90 мкг | 8.8 | 55.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 1.1 | 7 |
| Биотин | 14.1 мг | 50 мг | 1.5 | 9.4 |
| Витамин К | 61.2 мкг | 120 мкг | 2.7 | 17 |
| Витамин РР | 2.4 мг | 20 мг | 0.6 | 4 |
| Калий | 1582.5 мг | 2500 мг | 3.3 | 21.1 |
| Кальций | 276 мг | 1000 мг | 1.5 | 9.2 |
| Кремний | 373.5 мг | 30 мг | 65.5 | 415 |
| Магний | 119.5 мг | 400 мг | 1.6 | 10 |
| Натрий | 121.5 мг | 1300 мг | 0.5 | 3.1 |
| Сера | 97 мг | 500 мг | 1 | 6.5 |
| Фосфор | 204 мг | 800 мг | 1.3 | 8.5 |
| Хлор | 375.4 мг | 2300 мг | 0.9 | 5.4 |
| Алюминий | 443.6 мкг | 30 мкг | 77.8 | 492.8 |
| Железо | 6.8 мг | 18 мг | 2 | 12.5 |
| Йод | 4.1 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.9 |
| Кобальт | 21 мкг | 10 мкг | 11.1 | 70 |
| Литий | 18 мкг | 70 мкг | 1.4 | 8.6 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 3.1 | 19.5 |
| Медь | 742.5 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 24.8 |
| Никель | 17 мкг | 200 мкг | 0.4 | 2.8 |
| Рубидий | 48.6 мкг | 200 мкг | 1.3 | 8.1 |
| Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1.8 |
| Фтор | 1081 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 9 |
| Хром | 2.1 мкг | 50 мкг | 0.2 | 1.4 |
| Цинк | 1.3 мг | 12 мг | 0.6 | 3.7 |
| Бор | 547.5 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 15.2 |
| Ванадий | 6.7 мкг | 20 мкг | 1.8 | 11.2 |
| Молибден | 146.5 мкг | 70 мкг | 11 | 69.8 |
Процесс приготовления
Удачных и вкусных заготовок!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам