Компот из красной смородины и крыжовника на 3-х литровую банку на зиму
В кулинарии, как и в искусстве, добавление лишнего ингредиента может изменить вкус с точностью до наоборот. Подобное и в приготовлении компота-ассорти. Комбинируя ягоды смородины и крыжовника разных цветов и в различной пропорции, вы можете менять вкус и цвет напитка. Красная смородина хорошо сочетается с темным крыжовником, черная – с зеленым, а белая смородина с желтым крыжовником сделает компот красивого светлого цвета. Готовится такой компот без стерилизации и методом 2-кратной заливки.
11076
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
3
Калорийность
90 ккал 1573 ккал 524 ккал
Белки
0,1 гр. 2,6 гр. 0,9 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,8 гр. 0,3 гр.
Углеводы
21,9 гр. 383,6 гр. 127,9 гр.
Вода
76,6 гр. 1340,0 гр. 446,7 гр.
Волокна
0,8 гр. 13,6 гр. 4,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 583,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
132 мкг
900 мкг
0.8
4.9
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.2
0.9
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.3
1.9
Витамин В4
99.4 мг
500 мг
1.1
6.6
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
0.8
4.6
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1
5.7
Витамин В9
16 мкг
400 мкг
0.2
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
110 мкг
90 мкг
7
40.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.8
4.4
Биотин
5 мг
50 мг
0.6
3.3
Витамин К
37.6 мкг
120 мкг
1.8
10.4
Витамин РР
1.4 мг
20 мг
0.4
2.3
Калий
1080.5 мг
2500 мг
2.5
14.4
Кальций
171.5 мг
1000 мг
1
5.7
Кремний
164 мг
30 мг
31.2
182.2
Магний
62 мг
400 мг
0.9
5.2
Натрий
100.5 мг
1300 мг
0.4
2.6
Сера
74 мг
500 мг
0.8
4.9
Фосфор
122 мг
800 мг
0.9
5.1
Хлор
162.6 мг
2300 мг
0.4
2.4
Алюминий
131 мкг
30 мкг
25
145.6
Железо
4.5 мг
18 мг
1.4
8.3
Йод
3.6 мкг
150 мкг
0.1
0.8
Кобальт
9.8 мкг
10 мкг
5.6
32.7
Литий
6.8 мкг
70 мкг
0.6
3.2
Марганец
1.3 мкг
2 мкг
3.7
21.5
Медь
480 мкг
1000 мкг
2.7
16
Никель
16.6 мкг
200 мкг
0.5
2.8
Рубидий
54.8 мкг
200 мкг
1.6
9.1
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.2
1.5
Фтор
1058 мкг
4000 мкг
1.5
8.8
Хром
2.4 мкг
50 мкг
0.3
1.6
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.3
1.8
Бор
132 мкг
1200 мкг
0.6
3.7
Ванадий
3.9 мкг
20 мкг
1.1
6.5
Молибден
88 мкг
70 мкг
7.2
41.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из красной смородины и крыжовника на 3-х литровую банку на зиму
25
0
Комментарии (0)