Компот из клубники на зиму с лимонной кислотой
Сегодня мы приготовим компот из клубники на зиму с лимонной кислотой, которая является природным консервантом и добавит нашему сладкому компоту легкую кислинку. Ароматные сочные клубничные ягоды, как же хочется заготовить их на зиму вдоволь, чтобы потом наслаждаться их вкусом круглый год!
11789
10
0
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
3
Калорийность
67 ккал 1244 ккал 415 ккал
Белки
0,3 гр. 4,8 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,4 гр. 0,8 гр.
Углеводы
15,9 гр. 295,1 гр. 98,4 гр.
Вода
82,3 гр. 1523,4 гр. 507,8 гр.
Волокна
0,7 гр. 13,2 гр. 4,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 617,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
30 мкг
900 мкг
0.2
1.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.9
5.6
Витамин В4
34.3 мг
500 мг
0.4
2.3
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
1.2
7.2
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1
6
Витамин В9
60.2 мкг
400 мкг
0.8
5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
360.5 мкг
90 мкг
21.6
133.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
1.1
6.7
Биотин
24 мг
50 мг
2.6
16
Витамин К
13.2 мкг
120 мкг
0.6
3.7
Витамин РР
2.4 мг
20 мг
0.6
4
Калий
974.8 мг
2500 мг
2.1
13
Кальций
292.6 мг
1000 мг
1.6
9.8
Кремний
594 мг
30 мг
106.9
660
Магний
118.1 мг
400 мг
1.6
9.8
Натрий
119.5 мг
1300 мг
0.5
3.1
Сера
82 мг
500 мг
0.9
5.5
Фосфор
138.2 мг
800 мг
0.9
5.8
Хлор
110 мг
2300 мг
0.3
1.6
Алюминий
151.8 мкг
30 мкг
27.3
168.7
Железо
8 мг
18 мг
2.4
14.7
Йод
6 мкг
150 мкг
0.2
1.3
Кобальт
24 мкг
10 мкг
13
80
Литий
18 мкг
70 мкг
1.4
8.6
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
3.3
20.3
Медь
756 мкг
1000 мкг
4.1
25.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
110.4 мкг
200 мкг
3
18.4
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.2
1.5
Фтор
1108 мкг
4000 мкг
1.5
9.2
Хром
12 мкг
50 мкг
1.3
8
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.3
1.6
Бор
1110 мкг
1200 мкг
5
30.8
Ванадий
54 мкг
20 мкг
14.6
90
Молибден
76 мкг
70 мкг
5.9
36.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Оценить компот из клубники на зиму с лимонной кислотой
10
0
Комментарии (0)