Компот из клубники и черной смородины
Ароматный насыщенный компот получается из черной смородины и клубники. Домашний напиток можно готовить как летом из свежих ягод, так и зимой из замороженных.
7018
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2.5
Калорийность
44 ккал 626 ккал 251 ккал
Белки
0,2 гр. 2,7 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,5 гр.
Углеводы
10,3 гр. 147,2 гр. 58,9 гр.
Вода
88,1 гр. 1255,0 гр. 502,0 гр.
Волокна
0,7 гр. 10,5 гр. 4,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 570,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
33 мкг
900 мкг
0.3
1.5
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.4
2.4
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.5
3
Витамин В4
27 мг
500 мг
0.4
2.2
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
1.2
7
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1
5.7
Витамин В9
22.5 мкг
400 мкг
0.4
2.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
390 мкг
90 мкг
30.4
173.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.8 мг
15 мг
0.8
4.8
Биотин
9.6 мг
50 мг
1.3
7.7
Витамин К
3.5 мкг
120 мкг
0.2
1.2
Витамин РР
1.2 мг
20 мг
0.4
2.4
Калий
770.3 мг
2500 мг
2.2
12.3
Кальций
162.8 мг
1000 мг
1.1
6.5
Кремний
239.9 мг
30 мг
56.1
319.8
Магний
83.5 мг
400 мг
1.5
8.4
Натрий
85.3 мг
1300 мг
0.5
2.6
Сера
31 мг
500 мг
0.4
2.5
Фосфор
84 мг
800 мг
0.7
4.2
Хлор
59 мг
2300 мг
0.2
1
Алюминий
880.2 мкг
30 мкг
205.9
1173.6
Железо
4.1 мг
18 мг
1.6
9.2
Йод
3 мкг
150 мкг
0.1
0.8
Кобальт
12 мкг
10 мкг
8.4
48
Литий
5.9 мкг
70 мкг
0.6
3.3
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.1
11.7
Медь
388.5 мкг
1000 мкг
2.7
15.5
Никель
2.4 мкг
200 мкг
0.1
0.5
Рубидий
45.3 мкг
200 мкг
1.6
9.1
Селен
2.3 мкг
55 мкг
0.3
1.6
Фтор
1052.5 мкг
4000 мкг
1.8
10.5
Хром
4.2 мкг
50 мкг
0.6
3.4
Цинк
0.3 мг
12 мг
0.2
1.1
Бор
360 мкг
1200 мкг
2.1
12
Ванадий
19.5 мкг
20 мкг
6.8
39
Молибден
67 мкг
70 мкг
6.7
38.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из клубники и черной смородины
1
0
Комментарии (0)