Компот из клубники и черешни
У компота из черешни и клубники мягкий нежный ягодный вкус, нерезкий и приятный. Компот содержит достаточное количество сахарного песка, но при этом не приторный.
4160
18
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
1
Калорийность
199 ккал 901 ккал 901 ккал
Белки
0,4 гр. 2,0 гр. 2,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
48,4 гр. 218,9 гр. 218,9 гр.
Вода
48,5 гр. 219,4 гр. 219,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 5,5 гр. 5,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 452,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
12.8 мкг
900 мкг
0.3
1.4
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.1
5
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.5
7
Витамин В4
14.3 мг
500 мг
0.6
2.9
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
2
9
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
1.7
7.5
Витамин В9
25 мкг
400 мкг
1.4
6.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
150.2 мкг
90 мкг
36.9
166.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
1.8
8.4
Биотин
10 мг
50 мг
4.4
20
Витамин К
5.5 мкг
120 мкг
1
4.6
Витамин РР
1 мг
20 мг
1.1
5
Калий
410.8 мг
2500 мг
3.6
16.4
Кальций
106.4 мг
1000 мг
2.4
10.6
Кремний
247.6 мг
30 мг
182.6
825.4
Магний
45.3 мг
400 мг
2.5
11.3
Натрий
47.1 мг
1300 мг
0.8
3.6
Сера
30.1 мг
500 мг
1.3
6
Фосфор
57.8 мг
800 мг
1.6
7.2
Хлор
40.1 мг
2300 мг
0.4
1.7
Алюминий
63.3 мкг
30 мкг
46.7
211
Железо
3.6 мг
18 мг
4.4
20.1
Йод
2.5 мкг
150 мкг
0.4
1.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
22.1
100.1
Литий
7.5 мкг
70 мкг
2.4
10.8
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
5.5
25
Медь
313.1 мкг
1000 мкг
6.9
31.3
Никель
0.2 мкг
200 мкг
0
0.1
Рубидий
46.8 мкг
200 мкг
5.2
23.4
Селен
1 мкг
55 мкг
0.4
1.9
Фтор
46 мкг
4000 мкг
0.3
1.2
Хром
5.1 мкг
50 мкг
2.2
10.1
Цинк
0.2 мг
12 мг
0.4
2
Бор
463.8 мкг
1200 мкг
8.5
38.6
Ванадий
22.8 мкг
20 мкг
25.2
113.8
Молибден
25.1 мкг
70 мкг
7.9
35.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из клубники и черешни
18
0
Комментарии (0)