Компот из клубники без сахара
По этому рецепту вы можете заготовить на зиму клубничный компот без сахара. Этот напиток в настоящее время пользуется большой популярностью. Заготовка недорогая, малосладкая и с насыщенным ароматом и вкусом. Компот предназначается всем приверженцам ПП и людям с сахарным диабетом. Готовится клубничный компот со стерилизацией.
10572
84
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
1
Калорийность
12 ккал 164 ккал 164 ккал
Белки
0,2 гр. 3,2 гр. 3,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,6 гр. 1,6 гр.
Углеводы
2,1 гр. 30,0 гр. 30,0 гр.
Вода
96,3 гр. 1348,0 гр. 1348,0 гр.
Волокна
0,6 гр. 8,8 гр. 8,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1400,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
20 мкг
900 мкг
0.2
2.2
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.6
8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.8
11.1
Витамин В4
22.8 мг
500 мг
0.3
4.6
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
1
14.4
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.9
12
Витамин В9
40 мкг
400 мкг
0.7
10
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
240 мкг
90 мкг
19
266.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
1
13.3
Биотин
16 мг
50 мг
2.3
32
Витамин К
8.8 мкг
120 мкг
0.5
7.3
Витамин РР
1.6 мг
20 мг
0.6
8
Калий
644 мг
2500 мг
1.8
25.8
Кальций
190 мг
1000 мг
1.4
19
Кремний
396 мг
30 мг
94.3
1320
Магний
82 мг
400 мг
1.5
20.5
Натрий
112 мг
1300 мг
0.6
8.6
Сера
48 мг
500 мг
0.7
9.6
Фосфор
92 мг
800 мг
0.8
11.5
Хлор
64 мг
2300 мг
0.2
2.8
Алюминий
101.2 мкг
30 мкг
24.1
337.3
Железо
4.8 мг
18 мг
1.9
26.7
Йод
4 мкг
150 мкг
0.2
2.7
Кобальт
16 мкг
10 мкг
11.4
160
Литий
12 мкг
70 мкг
1.2
17.1
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
2.9
40
Медь
600 мкг
1000 мкг
4.3
60
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
73.6 мкг
200 мкг
2.6
36.8
Селен
1.6 мкг
55 мкг
0.2
2.9
Фтор
784 мкг
4000 мкг
1.4
19.6
Хром
8 мкг
50 мкг
1.1
16
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.3
4.1
Бор
740 мкг
1200 мкг
4.4
61.7
Ванадий
36 мкг
20 мкг
12.9
180
Молибден
40 мкг
70 мкг
4.1
57.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Удачных заготовок!
Оценить компот из клубники без сахара
84
0
Комментарии (0)