Компот из черной смородины не на зиму

Name: Компот из черной смородины не на зиму
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Ягодные витаминные компоты можно готовить непосредственно в летний сезон и утолять ими жажду. Очень хорошо всегда плодоносят кусты черной смородины, в этой ягоде содержится огромное количество витаминов и микроэлементов и напитки из нее получаются с приятным кисло-сладким вкусом.

4796

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

25 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

5,3 гр.

Вода

92,5 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

51 мкг

900 мкг

0.4

5.7

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.5

6.7

Витамин В4

36.9 мг

500 мг

0.5

7.4

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

1.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.4

19.5

Витамин В9

15 мкг

400 мкг

0.3

3.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

600 мкг

90 мкг

49.4

666.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.1 мг

15 мг

Биотин

7.2 мг

50 мг

1.1

14.4

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.3

Витамин РР

1.2 мг

20 мг

0.4

Калий

1051.5 мг

2500 мг

3.1

42.1

Кальций

154.5 мг

1000 мг

1.1

15.5

Кремний

182.7 мг

30 мг

45.1

609

Магний

103 мг

400 мг

1.9

25.8

Натрий

105.5 мг

1300 мг

0.6

8.1

Сера

16 мг

500 мг

0.2

3.2

Фосфор

99 мг

800 мг

0.9

12.4

Хлор

56 мг

2300 мг

0.2

2.4

Алюминий

1684.5 мкг

30 мкг

415.9

5615

Железо

4.1 мг

18 мг

1.7

22.6

Йод

3 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

12 мкг

10 мкг

8.9

120

Литий

2.7 мкг

70 мкг

0.3

3.9

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.1

27.8

Медь

396 мкг

1000 мкг

2.9

39.6

Никель

4.8 мкг

200 мкг

0.2

2.4

Рубидий

35.4 мкг

200 мкг

1.3

17.7

Селен

3.3 мкг

55 мкг

0.4

Фтор

1051 мкг

4000 мкг

1.9

26.3

Хром

2.4 мкг

50 мкг

0.4

4.8

Цинк

0.4 мг

12 мг

0.2

3.3

Бор

165 мкг

1200 мкг

13.8

Ванадий

12 мкг

20 мкг

4.4

Молибден

88 мкг

70 мкг

9.3

125.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из черной смородины не на зиму легко! Ягоды черной смородины переберите от веточек и остатков листьев, омойте и откиньте на дуршлаг, чтобы ушла лишняя влага.

Пересыпьте ягоды в емкость, где будет вариться компот, добавьте сахар. При помощи толкушки разомните ягоды с сахаром, не нужно доводить до пюре, нам нужно, чтобы ягоды пустили сок.

Заранее закипятите нужное количество воды и залейте кипятком размятую черную смородину. Поставьте компот на плиту и доведите до кипения и сразу снимите с огня.

С помощью мелкого сита процедите компот от остатков ягод и остудите его. Вкусный домашний напиток готов.

Приятного аппетита!

Оценить компот из черной смородины не на зиму

Быстрый фильтр

Компот из черной смородины в кастрюле Компот из черной смородины Компоты Компот из смородины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из черной смородины не на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из черной смородины не на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке