Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из черной и красной смородины на 3-литровую банку на зиму
Приятная кислинка красной и необыкновенный аромат и вкус черной смородины, сделают ваш компот-ассорти замечательным напитком, не только особенно вкусным, но и полезным. Такой напиток нравится и взрослым, и детям. Эти разноцветные ягоды кладутся в банку в одинаковом количестве, и компот готовится без стерилизации. Смородину, особенно красную, можно добавлять в компот, не отделяя ее от веточек.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
61 ккал
972 ккал
324 ккал
Белки
0,2 гр.
3,2 гр.
1,1 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,2 гр.
0,4 гр.
Углеводы
14,4 гр.
230,0 гр.
76,7 гр.
Вода
83,5 гр.
1336,0 гр.
445,3 гр.
Волокна
1,0 гр.
16,4 гр.
5,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 100 мкг | 900 мкг | 0.7 | 3.7 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 1.8 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.5 | 2.6 |
Витамин В4 | 39.8 мг | 500 мг | 0.5 | 2.7 |
Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 1.2 | 6.1 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 1.7 | 9 |
Витамин В9 | 16 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 450 мкг | 90 мкг | 31.3 | 166.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.4 мг | 15 мг | 1 | 5.3 |
Биотин | 9.8 мг | 50 мг | 1.2 | 6.5 |
Витамин К | 22.2 мкг | 120 мкг | 1.2 | 6.2 |
Витамин РР | 1.4 мг | 20 мг | 0.4 | 2.3 |
Калий | 1256 мг | 2500 мг | 3.1 | 16.7 |
Кальций | 195 мг | 1000 мг | 1.2 | 6.5 |
Кремний | 261.8 мг | 30 мг | 54.5 | 290.9 |
Магний | 106 мг | 400 мг | 1.7 | 8.8 |
Натрий | 117 мг | 1300 мг | 0.6 | 3 |
Сера | 42 мг | 500 мг | 0.5 | 2.8 |
Фосфор | 132 мг | 800 мг | 1 | 5.5 |
Хлор | 188.6 мг | 2300 мг | 0.5 | 2.7 |
Алюминий | 1186.8 мкг | 30 мкг | 247.3 | 1318.7 |
Железо | 5 мг | 18 мг | 1.7 | 9.3 |
Йод | 3.6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.8 |
Кобальт | 16 мкг | 10 мкг | 10 | 53.3 |
Литий | 7.8 мкг | 70 мкг | 0.7 | 3.7 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 2.3 | 12.5 |
Медь | 480 мкг | 1000 мкг | 3 | 16 |
Никель | 7.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1.3 |
Рубидий | 39.8 мкг | 200 мкг | 1.2 | 6.6 |
Селен | 3.4 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.1 |
Фтор | 1068 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 8.9 |
Хром | 2 мкг | 50 мкг | 0.3 | 1.3 |
Цинк | 0.7 мг | 12 мг | 0.4 | 2 |
Бор | 220 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 6.1 |
Ванадий | 9.5 мкг | 20 мкг | 3 | 15.9 |
Молибден | 112 мкг | 70 мкг | 10 | 53.3 |
Процесс приготовления
Как начать готовить компот из черной и красной смородины на 3-литровую банку на зиму? Сначала подготовим все необходимое для приготовления компота. Тщательно промоем 3-литровые банки. Отмеряем нужное количество смородины и сахара в соответствии с объемом вашей заготовки. Ягоды смородины отделяем от веточек и промываем на дуршлаге под проточной водой. В чистую банку пересыпаем сначала черную смородину.
Удачных и вкусных заготовок!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам