Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот фанта из абрикосов на зиму
Ошибка
Если ваши домочадцы любят газированные напитки, а вы не знаете, как приучить их к более здоровым, на выручку вам придет рецепт компот фанта из абрикосов на зиму. Эта прекрасная альтернатива газировке просто не может не понравиться, компот очень сочный и вкусный.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
3
Калорийность
54 ккал
1399 ккал
466 ккал
Белки
0,5 гр.
12,6 гр.
4,2 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,7 гр.
0,6 гр.
Углеводы
12,2 гр.
316,3 гр.
105,4 гр.
Вода
85,0 гр.
2209,2 гр.
736,4 гр.
Волокна
1,1 гр.
29,6 гр.
9,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2694.8 мкг | 900 мкг | 11.5 | 99.8 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.2 | 10.2 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.5 | 13.1 |
| Витамин В4 | 57.6 мг | 500 мг | 0.4 | 3.8 |
| Витамин В5 | 3.9 мг | 5 мг | 3 | 26.3 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 1.4 | 12.3 |
| Витамин В9 | 54.8 мкг | 400 мкг | 0.5 | 4.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 316 мкг | 90 мкг | 13.5 | 117 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 11.8 мг | 15 мг | 3 | 26.2 |
| Биотин | 5.5 мг | 50 мг | 0.4 | 3.7 |
| Витамин К | 33 мкг | 120 мкг | 1.1 | 9.2 |
| Витамин РР | 9.1 мг | 20 мг | 1.7 | 15.1 |
| Калий | 3803.2 мг | 2500 мг | 5.9 | 50.7 |
| Кальций | 459.2 мг | 1000 мг | 1.8 | 15.3 |
| Кремний | 69.2 мг | 30 мг | 8.9 | 76.9 |
| Магний | 140.8 мг | 400 мг | 1.4 | 11.7 |
| Натрий | 121.6 мг | 1300 мг | 0.4 | 3.1 |
| Сера | 97.2 мг | 500 мг | 0.7 | 6.5 |
| Фосфор | 350.8 мг | 800 мг | 1.7 | 14.6 |
| Хлор | 24.4 мг | 2300 мг | 0 | 0.4 |
| Алюминий | 4135.2 мкг | 30 мкг | 530.2 | 4594.7 |
| Железо | 9.2 мг | 18 мг | 2 | 17 |
| Йод | 15.7 мкг | 150 мкг | 0.4 | 3.5 |
| Кобальт | 24 мкг | 10 мкг | 9.2 | 80 |
| Литий | 100.9 мкг | 70 мкг | 5.5 | 48 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 4.5 | 38.9 |
| Медь | 1975.6 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 65.9 |
| Никель | 82.2 мкг | 200 мкг | 1.6 | 13.7 |
| Рубидий | 146.7 мкг | 200 мкг | 2.8 | 24.5 |
| Селен | 2.9 мкг | 55 мкг | 0.2 | 1.7 |
| Фтор | 881.6 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 7.3 |
| Хром | 10.5 мкг | 50 мкг | 0.8 | 7 |
| Цинк | 1.6 мг | 12 мг | 0.5 | 4.5 |
| Бор | 714 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 19.8 |
| Ванадий | 16 мкг | 20 мкг | 3.1 | 26.7 |
| Молибден | 3.7 мкг | 70 мкг | 0.2 | 1.7 |
Процесс приготовления
Для приготовления сиропа для компота фанта в кастрюле вскипятить воду, засыпать в нее сахар, мешать до полного растворения сахара. Варим около 5 минут. Залить горячий сироп в подготовленные банки с фруктами. Закатать банки с компотом. Перевернуть банки вверх дном, укутать пледом и поставить в теплое темное место для остывания компота. Когда это произойдет, переставить компот фанта из абрикосов на зиму на хранение в подвал или другое темное прохладное место. Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам