Классическое чахохбили из курицы на сковороде

Name: Классическое чахохбили из курицы на сковороде
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Классическое чахохбили из курицы на сковороде в домашних условиях – это ароматное и сочное блюдо, которое приготовлено из нежного мяса курицы, томатов, лука и специй. Натертый чеснок и зелень добавляют пикантности и оригинальности этому блюду. Аромат, который распространяется по всей квартире во время приготовления, заставляет желудок урчать и с нетерпением ждать дегустации.

178

Кухня

Грузинская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

10,6 гр.

Жиры

10,4 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

71,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

767.4 мкг

900 мкг

6.9

21.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

6.3

19.3

Витамин В2

1.8 мг

8.1

Витамин В4

382.7 мг

500 мг

6.2

19.1

Витамин В5

7.2 мг

5 мг

11.8

36.2

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

13.8

42.5

Витамин В9

134.1 мкг

400 мкг

2.7

8.4

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

5.6

17.3

Витамин С

130.8 мкг

90 мкг

11.8

36.3

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

37.6 мг

15 мг

20.4

62.7

Биотин

4.1 мг

50 мг

0.7

Витамин К

327 мкг

120 мкг

22.2

68.1

Витамин РР

4.9 мг

20 мг

6.1

Калий

3783.4 мг

2500 мг

12.3

37.8

Кальций

406 мг

1000 мг

3.3

10.2

Кремний

30 мг

8.1

Магний

366.8 мг

400 мг

7.5

22.9

Натрий

632.6 мг

1300 мг

12.2

Сера

199.4 мг

500 мг

3.2

Фосфор

1357.1 мг

800 мг

13.8

42.4

Хлор

391.7 мг

2300 мг

1.4

4.3

Алюминий

1106.3 мкг

30 мкг

300

921.9

Железо

21.1 мг

18 мг

9.5

29.3

Йод

17.8 мкг

150 мкг

Кобальт

26.6 мкг

10 мкг

21.7

66.5

Литий

78.4 мкг

70 мкг

9.1

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

7.7

23.6

Медь

881.7 мкг

1000 мкг

7.2

Никель

6 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

815.3 мкг

200 мкг

33.2

101.9

Селен

137.6 мкг

55 мкг

20.4

62.5

Фтор

110.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.7

Хром

3.4 мкг

50 мкг

0.5

1.7

Цинк

14 мг

12 мг

9.5

29.2

Бор

975 мкг

1200 мкг

6.6

20.3

Ванадий

15 мкг

20 мкг

6.1

18.8

Молибден

44.3 мкг

70 мкг

5.1

15.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты: мясо и овощи промываем и обсушиваем, чеснок и лук очищаем от шелухи, с томатов снимаем кожицу.

Сковороду промазываем растительным маслом и на умеренном пламени подрумяниваем куриные ножки со всех сторон.

Луковицы режем полукольцами и пассеруем на небольшом количестве растительного масла до мягкости и светло-коричневого оттенка.

Томаты нарезаем кубиками и высыпаем к птице, томим около 10 минут.

Далее вмешиваем томатную пасту и прогреваем все вместе 5 минут.

Затем добавляем жареный лук, рубленый чеснок и кинзу, солим и перчим, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения.

Держим на медленном огне 10 минут и чахохбили готово. Приятного аппетита!

Оценить классическое чахохбили из курицы на сковороде

Быстрый фильтр

Куриные ножки Чахохбили

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Классическое чахохбили из курицы на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить классическое чахохбили из курицы на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке