Классический тирамису с маскарпоне и печеньем савоярди
Тирамису классический в домашних условиях – это нежный, тающий итальянский десерт, который готовится без выпечки. В нем гармонично сочетаются сливочный крем, мягкое печенье с кофейной пропиткой и шоколадная посыпка. Всю технологию приготовления мы описали в рецепте.
167
23
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
6 ч. PT6H
Порции
6
Калорийность
214 ккал 2395 ккал 399 ккал
Белки
7,2 гр. 80,9 гр. 13,5 гр.
Жиры
16,3 гр. 182,7 гр. 30,5 гр.
Углеводы
5,1 гр. 57,1 гр. 9,5 гр.
Вода
15,5 гр. 173,8 гр. 29,0 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,6 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 186,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2104 мкг
900 мкг
20.9
39
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
7.5
14
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
5.3
9.9
Витамин В4
688.2 мг
500 мг
12.3
22.9
Витамин В5
2.9 мг
5 мг
5.1
9.5
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.3
4.2
Витамин В9
75.4 мкг
400 мкг
1.7
3.1
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
3.4
6.4
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
4.3
8.1
Витамин E
12.2 мг
15 мг
7.2
13.5
Биотин
44.4 мг
50 мг
7.9
14.8
Витамин К
12.7 мкг
120 мкг
0.9
1.8
Витамин РР
11.7 мг
20 мг
5.2
9.8
Калий
883.9 мг
2500 мг
3.2
5.9
Кальций
739 мг
1000 мг
6.6
12.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
96.5 мг
400 мг
2.2
4
Натрий
3134.9 мг
1300 мг
21.5
40.2
Сера
387.2 мг
500 мг
6.9
12.9
Фосфор
1057.5 мг
800 мг
11.8
22
Хлор
343.2 мг
2300 мг
1.3
2.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
15.4 мг
18 мг
7.6
14.2
Йод
44 мкг
150 мкг
2.6
4.9
Кобальт
22 мкг
10 мкг
19.6
36.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.3
0.5
Медь
182.7 мкг
1000 мкг
1.6
3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
81 мкг
55 мкг
13.1
24.6
Фтор
122.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.5
Хром
8.8 мкг
50 мкг
1.6
2.9
Цинк
5 мг
12 мг
3.7
6.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
13.2 мкг
70 мкг
1.7
3.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить классический тирамису с маскарпоне и печеньем савоярди
23
0
Комментарии (0)