Кекс в микроволновке на сметане

Name: Кекс в микроволновке на сметане
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Отличный вариант вкусного и быстрого завтрака. Такой кекс можно приготовить, не прилагая больших усилий. Нежный десерт обязательно оценят маленькие дети. Кекс станет вашим фаворитом не только за его вкус, но и за время, затраченное на его приготовление. Всего 10 минут и нежнейший десерт на столе.

27301

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

338 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

13,9 гр.

Углеводы

47,2 гр.

Вода

31,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

302.7 мкг

900 мкг

8.3

5.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.3

4.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.8

Витамин В4

317.3 мг

500 мг

15.7

10.6

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

6.8

4.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

6.4

4.3

Витамин В9

48.5 мкг

400 мкг

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

5.2

3.5

Витамин С

0.4 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

3.2

2.2

Витамин E

15.8 мг

15 мг

17.5

Биотин

16.9 мг

50 мг

8.4

5.6

Витамин К

4.7 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

6.2 мг

20 мг

7.6

5.1

Калий

629.2 мг

2500 мг

6.2

4.2

Кальций

234.9 мг

1000 мг

5.8

3.9

Кремний

5 мг

30 мг

4.1

2.8

Магний

82.1 мг

400 мг

5.1

3.4

Натрий

113.2 мг

1300 мг

2.2

1.5

Сера

207.3 мг

500 мг

10.3

6.9

Фосфор

380.5 мг

800 мг

11.8

7.9

Хлор

110.8 мг

2300 мг

1.2

0.8

Алюминий

30 мкг

Железо

4.4 мг

18 мг

Йод

12.9 мкг

150 мкг

2.1

1.4

Кобальт

7.5 мкг

10 мкг

18.5

12.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

9.1

6.1

Медь

171 мкг

1000 мкг

4.2

2.8

Никель

2.8 мкг

200 мкг

0.3

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

24.4 мкг

55 мкг

7.4

Фтор

57.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.2

Хром

5 мкг

50 мкг

2.4

1.7

Цинк

1.5 мг

12 мг

3.1

2.1

Бор

46.3 мкг

1200 мкг

0.6

Ванадий

112.5 мкг

20 мкг

139.1

93.8

Молибден

18.9 мкг

70 мкг

6.7

4.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить кекс в микроволновке на сметане. Смешайте сухие ингредиенты и просейте через сито, добавьте сахар. Хорошо перемешайте венчиком.

В отдельной емкости смешайте яйцо, сметану и растительное масло.

Взбейте миксером в течение 5 минут.

В сухие ингредиенты перелейте жидкие.

Хорошо перемешайте миксером до исчезновения комочков.

В подготовленные формы выложите по несколько столовых ложек теста.

Формы заполняйте на 2/3, чтобы тесто при выпечке не убежало. Отправьте формы в микроволновую печь на 3-5 минут при мощности 800 Вт. После звукового сигнала, дайте кексам постоять в микроволновой печи пару минут.