Кекс в кружке на кефире

Name: Кекс в кружке на кефире
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Неожиданный приход гостей застал врасплох, и на кухне нет ничего вкусного, чтобы их порадовать? В такой непростой ситуации как нельзя кстати придется рецепт быстрого кекса в кружке на кефире в микроволновке. 5–10 минут – и у каждого будет своя порция ароматной сладости к чаю.

6231

Кухня

Европейская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

275 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

43,5 гр.

Вода

35,2 гр.

Волокна

4,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

113.7 мкг

900 мкг

4.3

2.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.9

2.9

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.9

Витамин В4

40.7 мг

500 мг

2.8

1.6

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

6.4

3.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

4.4

2.6

Витамин В9

37 мкг

400 мкг

3.2

1.8

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

2.1

1.2

Витамин С

0.8 мкг

90 мкг

0.3

0.2

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

1.1

0.7

Витамин E

1.9 мг

15 мг

4.3

2.5

Биотин

3.9 мг

50 мг

2.7

1.6

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.4

0.2

Витамин РР

5.2 мг

20 мг

8.9

5.2

Калий

913.7 мг

2500 мг

12.5

7.3

Кальций

341 мг

1000 мг

11.7

6.8

Кремний

5 мг

30 мг

5.7

3.3

Магний

118.1 мг

400 мг

10.1

5.9

Натрий

58.2 мг

1300 мг

1.5

0.9

Сера

119.1 мг

500 мг

8.2

4.8

Фосфор

530.8 мг

800 мг

22.7

13.3

Хлор

116.1 мг

2300 мг

1.7

Алюминий

330 мкг

30 мкг

376.4

220

Железо

6.4 мг

18 мг

12.1

7.1

Йод

8.9 мкг

150 мкг

1.2

Кобальт

14.1 мкг

10 мкг

48.3

28.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

36.7

21.5

Медь

1021.5 мкг

1000 мкг

20.4

Никель

6.9 мкг

200 мкг

1.2

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

4 мкг

55 мкг

2.5

1.5

Фтор

88 мкг

4000 мкг

0.8

0.4

Хром

3.4 мкг

50 мкг

2.3

1.4

Цинк

2.6 мг

12 мг

7.3

4.3

Бор

50 мкг

1200 мкг

1.4

0.8

Ванадий

96.5 мкг

20 мкг

165.1

96.5

Молибден

27.6 мкг

70 мкг

13.5

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке кекса в кружке на кефире. В отдельную емкость влить кефир, всыпать сахар. Вымешать до растворения сахара.

Добавить какао и корицу, перемешать.

Масло растопить и влить в полученную смесь, размешать.

Постепенно добавить муку и разрыхлитель.

В тесто медленно всыпать манку, перемешать.

Смазать подготовленные чашки растительным маслом, заполнить их тестом примерно на ¼, посыпать сверху сахаром.

Отправляем чашки с тестом в микроволновку. Каждый кекс выпекается около 3-х минут.Вкусные и очень ароматные кексы в чашке готовы! Можно удивлять гостей!

Оценить кекс в кружке на кефире

Быстрый фильтр

Шоколадный кекс без молока Шоколадный кекс без яиц Кексы с манкой Кекс без молока в микроволновке в кружке за 5 минут Кексы без яиц Кексы с какао Шоколадные кексы в кружке в микроволновке за 5 минут Кексы без молока Кексы в микроволновке Кекс без яиц в микроволновке в кружке за 5 минут Кекс с корицей Кексы Шоколадные кексы Кексы без изюма Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Кексы на кефире без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кекс в кружке на кефире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кекс в кружке на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке