Суп с фрикадельками для малышей до года
Кекс на кефире с бананом
Ошибка
Когда неожиданно пришли гости и нужно быстро приготовить что-то к чаю, такой кекс может очень выручить. Тесто смешивается быстро, начинка уже готова – достаточно просто почистить и порезать банан. Пока пирог румянится в духовке, завариваем чай и сервируем стол. Готово!
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
294 ккал
2827 ккал
707 ккал
Белки
5,9 гр.
56,2 гр.
14,1 гр.
Жиры
13,7 гр.
132,1 гр.
33,0 гр.
Углеводы
36,2 гр.
348,2 гр.
87,1 гр.
Вода
41,0 гр.
394,3 гр.
98,6 гр.
Волокна
1,3 гр.
12,7 гр.
3,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 761.5 мкг | 900 мкг | 8.8 | 21.2 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 6.1 | 14.7 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 7.4 | 17.7 |
| Витамин В4 | 482.7 мг | 500 мг | 10 | 24.1 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 6.3 | 15 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 6.7 | 16.1 |
| Витамин В9 | 112.9 мкг | 400 мкг | 2.9 | 7.1 |
| Витамин В12 | 1 мкг | 3 мкг | 3.4 | 8.1 |
| Витамин С | 10 мкг | 90 мкг | 1.2 | 2.8 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 3.9 | 9.4 |
| Витамин E | 24.4 мг | 15 мг | 16.9 | 40.7 |
| Биотин | 38.4 мг | 50 мг | 8 | 19.2 |
| Витамин К | 6.8 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин РР | 16 мг | 20 мг | 8.3 | 20 |
| Калий | 1670 мг | 2500 мг | 7 | 16.7 |
| Кальций | 581.4 мг | 1000 мг | 6.1 | 14.5 |
| Кремний | 78.3 мг | 30 мг | 27.1 | 65.2 |
| Магний | 193.6 мг | 400 мг | 5 | 12.1 |
| Натрий | 1271.4 мг | 1300 мг | 10.2 | 24.5 |
| Сера | 499.4 мг | 500 мг | 10.4 | 25 |
| Фосфор | 946.1 мг | 800 мг | 12.3 | 29.6 |
| Хлор | 1967.8 мг | 2300 мг | 8.9 | 21.4 |
| Алюминий | 115.9 мкг | 30 мкг | 40.2 | 96.6 |
| Железо | 9.3 мг | 18 мг | 5.4 | 12.9 |
| Йод | 44.8 мкг | 150 мкг | 3.1 | 7.5 |
| Кобальт | 18.4 мкг | 10 мкг | 19.2 | 46.1 |
| Литий | 2.8 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 11 | 26.5 |
| Медь | 515 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 12.9 |
| Никель | 10.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Рубидий | 53.6 мкг | 200 мкг | 2.8 | 6.7 |
| Селен | 55.8 мкг | 55 мкг | 10.6 | 25.4 |
| Фтор | 172.8 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Хром | 15.6 мкг | 50 мкг | 3.2 | 7.8 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 4 | 9.5 |
| Бор | 434.6 мкг | 1200 мкг | 3.8 | 9.1 |
| Ванадий | 289.8 мкг | 20 мкг | 150.8 | 362.2 |
| Молибден | 61.6 мкг | 70 мкг | 9.2 | 22 |
Процесс приготовления
Банан очищаем и нарезаем кружочками толщиной в 5 миллиметров. Банановые кружочки раскладываем поверх теста в форме. Ставим форму с будущим кексов в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на средний уровень. Выпекание длится 40-50 минут, в зависимости от духовки. В конце выпечки проверяем готовность с помощью спички или зубочистки, воткнув ее в середину кекса. Если она вышла сухой, кекс готов.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам