Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба с тыквой в мультиварке

Каша Дружба с тыквой в мультиварке

Name: Каша Дружба с тыквой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

7261

32 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Приготовить сытную кашу Дружба с тыквой в мультиварке на завтрак - это отличная идея! Простое блюдо выходит питательным и ярким по вкусу. Подходит для детской кухни.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 122 ккал 1406 ккал 352 ккал

Белки 2,4 гр. 27,5 гр. 6,9 гр.

Жиры 4,9 гр. 56,7 гр. 14,2 гр.

Углеводы 15,9 гр. 183,3 гр. 45,8 гр.

Вода 73,7 гр. 852,0 гр. 213,0 гр.

Волокна 0,9 гр. 10,6 гр. 2,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 100 гр. Пшено 100 гр. Тыква 200 гр. Вода 1 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль 1 по вкусу Сахар-песок 1 по вкусу Масло сливочное 40 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	823 мкг	900 мкг	7.9	22.9
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.8	13.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	5.6	16.2
Витамин В4	223.6 мг	500 мг	3.9	11.2
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	6.7	19.3
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	5	14.5
Витамин В9	112 мкг	400 мкг	2.4	7
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.3	18.3
Витамин С	17 мкг	90 мкг	1.6	4.7
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	4.8	13.8
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.3	3.7
Биотин	26.9 мг	50 мг	4.7	13.5
Витамин К	4.1 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	9.9 мг	20 мг	4.3	12.4
Калий	1446.8 мг	2500 мг	5	14.5
Кальций	701 мг	1000 мг	6.1	17.5
Кремний	235.4 мг	30 мг	67.9	196.2
Магний	214.5 мг	400 мг	4.6	13.4
Натрий	2560.5 мг	1300 мг	17	49.2
Сера	320 мг	500 мг	5.5	16
Фосфор	904.5 мг	800 мг	9.8	28.3
Хлор	4221.2 мг	2300 мг	15.9	45.9
Алюминий	451.6 мкг	30 мкг	130.2	376.3
Железо	4.9 мг	18 мг	2.4	6.9
Йод	52.9 мкг	150 мкг	3.1	8.8
Кобальт	16.2 мкг	10 мкг	14	40.5
Литий	7.2 мкг	70 мкг	0.9	2.6
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	9.9	28.7
Медь	1054.9 мкг	1000 мкг	9.1	26.4
Никель	20.5 мкг	200 мкг	0.9	2.6
Рубидий	182.3 мкг	200 мкг	7.9	22.8
Селен	36.9 мкг	55 мкг	5.8	16.8
Фтор	550.1 мкг	4000 мкг	1.2	3.4
Хром	18.1 мкг	50 мкг	3.1	9.1
Цинк	5.7 мг	12 мг	4.1	11.8
Бор	379.7 мкг	1200 мкг	2.7	7.9
Ванадий	349.8 мкг	20 мкг	151.3	437.3
Молибден	65.9 мкг	70 мкг	8.1	23.5

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба с тыквой в мультиварке просто! Отрезаем необходимый кусочек тыквы и снимаем с нее кожуру. Оставшийся плод нарезаем небольшими кубиками.