Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с мясом, сыром и майонезом
Кулинары часто экспериментируют с приготовлением картофеля. Рекомендую приготовить картофельную запеканку с мясом, которая станет любимым вариантом обеда. Такую запеканку можно приготовить на любой праздник. Любителям картофеля очень понравится горячее блюдо. Украсьте свежей зеленью и подавайте ароматную запеканку к столу.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
8
Калорийность
153 ккал
3160 ккал
395 ккал
Белки
7,5 гр.
154,5 гр.
19,3 гр.
Жиры
9,5 гр.
196,1 гр.
24,5 гр.
Углеводы
9,4 гр.
194,3 гр.
24,3 гр.
Вода
62,8 гр.
1300,1 гр.
162,5 гр.
Волокна
1,0 гр.
21,3 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 509.5 мкг | 900 мкг | 2.7 | 7.1 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 5.8 | 15.1 |
Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 5.8 | 15.1 |
Витамин В4 | 332.8 мг | 500 мг | 3.2 | 8.3 |
Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 3.3 | 8.5 |
Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 8.2 | 21.2 |
Витамин В9 | 57.8 мкг | 400 мкг | 0.7 | 1.8 |
Витамин В12 | 4.7 мкг | 3 мкг | 7.6 | 19.6 |
Витамин С | 22.5 мкг | 90 мкг | 1.2 | 3.1 |
Витамин D | 13.2 мкг | 10 мкг | 6.4 | 16.5 |
Витамин E | 52.5 мг | 15 мг | 16.9 | 43.8 |
Биотин | 1.8 мг | 50 мг | 0.2 | 0.5 |
Витамин К | 10.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1.1 |
Витамин РР | 38.8 мг | 20 мг | 9.4 | 24.2 |
Калий | 1928.1 мг | 2500 мг | 3.7 | 9.6 |
Кальций | 2240.6 мг | 1000 мг | 10.8 | 28 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 1.6 | 4.2 |
Магний | 263.2 мг | 400 мг | 3.2 | 8.2 |
Натрий | 5699 мг | 1300 мг | 21.2 | 54.8 |
Сера | 1440.3 мг | 500 мг | 13.9 | 36 |
Фосфор | 2054.6 мг | 800 мг | 12.4 | 32.1 |
Хлор | 3631.4 мг | 2300 мг | 7.6 | 19.7 |
Алюминий | 800 мкг | 30 мкг | 128.8 | 333.3 |
Железо | 5.4 мг | 18 мг | 1.5 | 3.8 |
Йод | 6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.5 |
Кобальт | 10.9 мкг | 10 мкг | 5.3 | 13.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 5.9 мкг | 2 мкг | 14.2 | 36.6 |
Медь | 792.8 мкг | 1000 мкг | 3.8 | 9.9 |
Никель | 6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 23 | 59.5 |
Селен | 13.8 мкг | 55 мкг | 1.2 | 3.1 |
Фтор | 63.8 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
Хром | 4 мкг | 50 мкг | 0.4 | 1 |
Цинк | 22.3 мг | 12 мг | 9 | 23.2 |
Бор | 400 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 4.2 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.5 | 1.2 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам