Картофельная запеканка с куриным фаршем

Name: Картофельная запеканка с куриным фаршем
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Запеканку можно приготовить из совершено разных ингредиентов! Очень вкусной и питательной получается запеканка из куриного фарша. Продукты для нее почти всегда под рукой, а значит этот рецепт особенно пригодится, когда нужно что-нибудь быстренько приготовить. Сочная и сытная, такая запеканка просто тает во рту!

20359

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

14,8 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

60,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

952.2 мкг

900 мкг

5.5

17.6

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

4.5

14.6

Витамин В2

4 мг

1.8 мг

11.5

36.8

Витамин В4

600.3 мг

500 мг

6.3

Витамин В5

11.1 мг

5 мг

11.6

37.1

Витамин В6

5.8 мг

2 мг

48.1

Витамин В9

104 мкг

400 мкг

1.4

4.3

Витамин В12

11.2 мкг

3 мкг

19.4

62.2

Витамин С

22.8 мкг

90 мкг

1.3

4.2

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

1.8

5.7

Витамин E

5 мг

15 мг

1.7

5.6

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

0.6

Витамин К

8.8 мкг

120 мкг

0.4

1.2

Витамин РР

84 мг

20 мг

21.9

Калий

5970.4 мг

2500 мг

12.4

39.8

Кальций

4122.3 мг

1000 мг

21.5

68.7

Кремний

10 мг

30 мг

1.7

5.6

Магний

458.1 мг

400 мг

19.1

Натрий

5013.1 мг

1300 мг

20.1

64.3

Сера

2926 мг

500 мг

30.5

97.5

Фосфор

4296.1 мг

800 мг

89.5

Хлор

50 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

800 мкг

30 мкг

138.8

444.4

Железо

12.6 мг

18 мг

3.6

11.7

Йод

6 мкг

150 мкг

0.2

0.7

Кобальт

10 мкг

5.2

16.7

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

2.7

8.5

Медь

1100 мкг

1000 мкг

5.7

18.3

Никель

6 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

952 мкг

200 мкг

24.8

79.3

Селен

103 мкг

55 мкг

9.7

31.2

Фтор

62 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

4 мкг

50 мкг

0.4

1.3

Цинк

32.4 мг

12 мг

14.1

Бор

400 мкг

1200 мкг

1.7

5.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить картофельную запеканку с куриным фаршем? Одну луковицу очищаем и разрезаем небольшими кусочками.

Перекладываем фарш и лук в глубокую миску, добавляем к ним соль и специи, тщательно перемешиваем. Закрываем смесь пленкой, чтобы она настоялась.

Очищаем картошку и разрезаем каждую на две половинки, а их на не очень толстые полоски.

Оставшийся лук разрезаем полукольцами.

Перемешиваем картофель, лук и майонез. Для пряности можно добавить специи.

Теперь берем противень, смазываем его маслом. Первым слоем кладем фарш, на него картофельную массу. Верх посыпаем тертым сыром. Таким образом чередуем, пока продукты не закончатся.

Духовую печь разогреваем, ставим форму для запекания и выпекаем запеканку при температуре 180 градусов. Готовность проверяем зубочисткой. Картошка должна быть мягкой.

Приятного аппетита!

Оценить картофельная запеканка с куриным фаршем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельная запеканка с куриным фаршем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельная запеканка с куриным фаршем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке