Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке

Name: Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Prep time: 110 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Куриное мясо богато белком и хорошо усваивается организмом, а приготовленное в духовке оно еще и не впитывает лишний жир. В сочетании с картофелем, сыром и грибами у вас получится идеальная запеканка для сытного обеда или ужина.

Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке

8521

161

Кухня

Русская

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

47,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

319.9 мкг

900 мкг

3.2

17.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.1

11.9

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

7.2

40.3

Витамин В4

170.8 мг

500 мг

17.1

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

3.4

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

6.4

35.7

Витамин В9

45.8 мкг

400 мкг

5.7

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

7.7

43.3

Витамин С

45 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

0.8

4.3

Витамин E

2.4 мг

15 мг

1.4

7.9

Биотин

22.5 мг

50 мг

22.5

Витамин К

13 мкг

120 мкг

5.4

Витамин РР

36.6 мг

20 мг

16.3

91.6

Калий

955.9 мг

2500 мг

3.4

19.1

Кальций

1119.6 мг

1000 мг

Кремний

5 мг

30 мг

1.5

8.3

Магний

132.8 мг

400 мг

16.6

Натрий

2477.3 мг

1300 мг

95.3

Сера

328 мг

500 мг

5.9

32.8

Фосфор

1106.2 мг

800 мг

12.3

69.1

Хлор

202.9 мг

2300 мг

0.8

4.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

119

666.7

Железо

6.7 мг

18 мг

3.3

18.5

Йод

17.9 мкг

150 мкг

1.1

Кобальт

33.6 мкг

10 мкг

168.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.1

Медь

396.8 мкг

1000 мкг

3.5

19.8

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

21.3

119

Селен

2.2 мкг

55 мкг

0.4

Фтор

321.7 мкг

4000 мкг

0.7

Хром

22 мкг

50 мкг

3.9

Цинк

9.8 мг

12 мг

7.3

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить картофельную запеканку с курицей, сыром и грибами в духовке? Куриное мясо помойте, нарежьте, посолите и приправьте по вкусу.

Грибы и лук мелко нарежьте, посолите, приправьте и оставьте мариноваться.

Очищенный и вымытый картофель нарежьте тонкими кружочками.

Форму для запекания смажьте маслом, выложите картофельный слой.

Затем положите куриное мясо, посыпьте его половиной тертого сыра.

Мясо накройте еще одним слоем из картофеля.

На картофель положите грибы и лук.

Сверху высыпьте оставшийся сыр и смажьте сметаной.

Запекайте блюдо в духовке при 200-220 градусах 60-80 минут. Время приготовления зависит от мощности вашей духовки, поэтому периодически проверяйте состояние картофеля и мяса.

Запеканку подавайте на стол в горячем виде со свежей зеленью и овощами.

Приятного аппетита!

Оценить картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке

161

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке