Карбонара с ветчиной, сыром, грибами и сливками
Не так давно довелось попробовать необычайно вкусную Карбонару с ветчиной, сыром, грибами и сливками. Паста получается невероятно нежной и сочной. Горячее блюдо станет украшением любого праздничного торжества. Обязательно приготовьте!
2166
35
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
3
Калорийность
285 ккал 2538 ккал 846 ккал
Белки
14,0 гр. 124,7 гр. 41,6 гр.
Жиры
17,8 гр. 158,9 гр. 53,0 гр.
Углеводы
16,6 гр. 148,1 гр. 49,4 гр.
Вода
47,3 гр. 421,0 гр. 140,3 гр.
Волокна
1,4 гр. 12,5 гр. 4,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 297,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
449.2 мкг
900 мкг
5.6
16.6
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
9.3
27.7
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
13.2
39.3
Витамин В4
15.6 мг
500 мг
0.4
1
Витамин В5
7.4 мг
5 мг
16.7
49.6
Витамин В6
1 мг
2 мг
5.6
16.7
Витамин В9
224.3 мкг
400 мкг
6.3
18.7
Витамин В12
1.2 мкг
3 мкг
4.5
13.3
Витамин С
17.7 мкг
90 мкг
2.2
6.5
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.3
3.8
Витамин E
6.7 мг
15 мг
5
15
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
28.6 мкг
120 мкг
2.7
7.9
Витамин РР
35.6 мг
20 мг
20
59.3
Калий
3307.7 мг
2500 мг
14.8
44.1
Кальций
1326.4 мг
1000 мг
14.9
44.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
426.1 мг
400 мг
12
35.5
Натрий
3467.8 мг
1300 мг
29.9
88.9
Сера
1203.9 мг
500 мг
27
80.3
Фосфор
2358.7 мг
800 мг
33.1
98.3
Хлор
3542.5 мг
2300 мг
17.3
51.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.6
Железо
15.6 мг
18 мг
9.7
28.8
Йод
62.5 мкг
150 мкг
4.7
13.9
Кобальт
37.5 мкг
10 мкг
42.1
125
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
6 мкг
2 мкг
33.6
99.8
Медь
1029.6 мкг
1000 мкг
11.6
34.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
65 мкг
200 мкг
3.6
10.8
Селен
177.7 мкг
55 мкг
36.3
107.7
Фтор
35 мкг
4000 мкг
0.1
0.3
Хром
32.5 мкг
50 мкг
7.3
21.7
Цинк
9.5 мг
12 мг
8.9
26.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
7.5 мкг
70 мкг
1.2
3.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить карбонара с ветчиной, сыром, грибами и сливками
35
0
Комментарии (0)