Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить семгу сухим способом
Как засолить семгу сухим способом, рассказываем в нашем проверенному кулинарном рецепте с пошаговыми фотографиями. С простым кулинарным процессом справится каждый. Обязательно попробуйте засолить аппетитную красную рыбу своими руками. Порадуйте себя и близких вкусным угощением!
Кухня
Мировая
Время готовки
2 мин.
PT2M
Порции
10
Калорийность
162 ккал
1952 ккал
195 ккал
Белки
17,5 гр.
210,5 гр.
21,1 гр.
Жиры
8,3 гр.
100,2 гр.
10,0 гр.
Углеводы
4,3 гр.
51,9 гр.
5,2 гр.
Вода
54,0 гр.
650,6 гр.
65,1 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,3 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 401.4 мкг | 900 мкг | 3.7 | 4.5 |
Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 12.8 | 15.4 |
Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 11.6 | 13.9 |
Витамин В4 | 785.6 мг | 500 мг | 13 | 15.7 |
Витамин В5 | 16.1 мг | 5 мг | 26.7 | 32.1 |
Витамин В6 | 8 мг | 2 мг | 33.3 | 40.1 |
Витамин В9 | 260.9 мкг | 400 мкг | 5.4 | 6.5 |
Витамин В12 | 32.3 мкг | 3 мкг | 89.3 | 107.7 |
Витамин С | 40.1 мкг | 90 мкг | 3.7 | 4.5 |
Витамин D | 80 мкг | 10 мкг | 66.4 | 80 |
Витамин E | 35.6 мг | 15 мг | 19.7 | 23.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 13.2 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.1 |
Витамин РР | 94.1 мг | 20 мг | 39 | 47.1 |
Калий | 4281.5 мг | 2500 мг | 14.2 | 17.1 |
Кальций | 725.7 мг | 1000 мг | 6 | 7.3 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 311.6 мг | 400 мг | 6.5 | 7.8 |
Натрий | 58656.5 мг | 1300 мг | 374.4 | 451.2 |
Сера | 270 мг | 500 мг | 4.5 | 5.4 |
Фосфор | 2520.4 мг | 800 мг | 26.1 | 31.5 |
Хлор | 89535 мг | 2300 мг | 323.1 | 389.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 13 мг | 18 мг | 6 | 7.2 |
Йод | 500 мкг | 150 мкг | 27.7 | 33.3 |
Кобальт | 222.5 мкг | 10 мкг | 184.6 | 222.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 4.9 | 5.9 |
Медь | 2973 мкг | 1000 мкг | 24.7 | 29.7 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 240.4 мкг | 55 мкг | 36.3 | 43.7 |
Фтор | 4304.7 мкг | 4000 мкг | 8.9 | 10.8 |
Хром | 550 мкг | 50 мкг | 91.3 | 110 |
Цинк | 7.4 мг | 12 мг | 5.1 | 6.1 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 205 мкг | 70 мкг | 24.3 | 29.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам