Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить семгу кусочками
Как засолить семгу кусочками в домашних условиях, мы подробно рассказали в нашем пошаговом рецепте с фотографиями. Обязательно берите на заметку, если хотите порадовать себя и близких аппетитной рыбой с насыщенным вкусом. Ее можно есть с хлебом, добавлять в салаты или использовать для различных праздничных закусок.
Кухня
Мировая
Время готовки
150 мин.
PT150M
Порции
10
Калорийность
167 ккал
1857 ккал
186 ккал
Белки
18,9 гр.
210,8 гр.
21,1 гр.
Жиры
9,0 гр.
100,4 гр.
10,0 гр.
Углеводы
2,5 гр.
27,4 гр.
2,7 гр.
Вода
60,0 гр.
668,1 гр.
66,8 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,3 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 637.7 мкг | 900 мкг | 6.4 | 7.1 |
Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 13.8 | 15.4 |
Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 12.5 | 13.9 |
Витамин В4 | 786.2 мг | 500 мг | 14.1 | 15.7 |
Витамин В5 | 16 мг | 5 мг | 28.8 | 32.1 |
Витамин В6 | 8 мг | 2 мг | 36.1 | 40.2 |
Витамин В9 | 261.6 мкг | 400 мкг | 5.9 | 6.5 |
Витамин В12 | 32.3 мкг | 3 мкг | 96.7 | 107.7 |
Витамин С | 57.1 мкг | 90 мкг | 5.7 | 6.3 |
Витамин D | 80 мкг | 10 мкг | 71.8 | 80 |
Витамин E | 35.8 мг | 15 мг | 21.4 | 23.9 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 100.3 мкг | 120 мкг | 7.5 | 8.4 |
Витамин РР | 94.3 мг | 20 мг | 42.3 | 47.1 |
Калий | 4328.8 мг | 2500 мг | 15.5 | 17.3 |
Кальций | 422.2 мг | 1000 мг | 3.8 | 4.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 299.4 мг | 400 мг | 6.7 | 7.5 |
Натрий | 23822 мг | 1300 мг | 164.6 | 183.2 |
Сера | 109.7 мг | 500 мг | 2 | 2.2 |
Фосфор | 2463.1 мг | 800 мг | 27.6 | 30.8 |
Хлор | 35816.9 мг | 2300 мг | 139.8 | 155.7 |
Алюминий | 22.8 мкг | 30 мкг | 6.8 | 7.6 |
Железо | 10.6 мг | 18 мг | 5.3 | 5.9 |
Йод | 500 мкг | 150 мкг | 29.9 | 33.3 |
Кобальт | 209.4 мкг | 10 мкг | 188 | 209.4 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.7 | 4.1 |
Медь | 2724.2 мкг | 1000 мкг | 24.5 | 27.2 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 240.3 мкг | 55 мкг | 39.2 | 43.7 |
Фтор | 4302.2 мкг | 4000 мкг | 9.7 | 10.8 |
Хром | 550.2 мкг | 50 мкг | 98.8 | 110 |
Цинк | 6.9 мг | 12 мг | 5.2 | 5.8 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 107 мкг | 70 мкг | 13.7 | 15.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам