Итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом

Name: Итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H10M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом станет отличной закуской к вашему столу. Вариантов приготовления итальянского салата бесчисленное множество, но я хочу поделиться с вами своим самым любимым и вкусным рецептом. Он точно удивит своим вкусом и внешним видом ваших гостей и близких. Давайте приготовим.

Совет по ингредиентам:

Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы. Я брала бантики, но можно использовать любые формовые макароны: перья, рожки, спирали и т.д.

Итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом

Автор рецепта:

226 рецептов

Светлана Несмеянова

Кухня

Итальянская

Время готовки

5 мин. PT5M

Порции

Калорийность

307 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

29,7 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

57,7 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

48.7 мкг

900 мкг

1.4

0.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.6

2.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

3.4

2.2

Витамин В4

18.9 мг

500 мг

0.6

Витамин В5

0 мг

5 мг

0.1

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

4.4

2.8

Витамин В9

5.9 мкг

400 мкг

0.4

0.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1.8 мкг

90 мкг

0.5

0.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.2 мг

15 мг

17.5

11.4

Биотин

50 мг

Витамин К

38.6 мкг

120 мкг

8.3

5.4

Витамин РР

2.3 мг

20 мг

1.9

Калий

615 мг

2500 мг

6.3

4.1

Кальций

192 мг

1000 мг

4.9

3.2

Кремний

30 мг

Магний

59.7 мг

400 мг

3.8

2.5

Натрий

2678.7 мг

1300 мг

52.8

34.3

Сера

339 мг

500 мг

17.4

11.3

Фосфор

408.6 мг

800 мг

13.1

8.5

Хлор

2088 мг

2300 мг

23.3

15.1

Алюминий

30 мкг

Железо

10.1 мг

18 мг

14.4

9.3

Йод

10.5 мкг

150 мкг

1.8

1.2

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.5

0.3

Медь

451.8 мкг

1000 мкг

11.6

7.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

1.6 мкг

55 мкг

0.8

0.5

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

0.4 мг

12 мг

0.8

0.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отваренные макароны перекладываю в глубокий салатник. Важно, чтобы они не были разваренные, скорее чуть не доваренные.

Добавляю 3 ст.л. оливкового масла и перемешиваю.

Ветчину нарезаю соломкой и перекладываю в салатник с макаронами.

Перец болгарский очищаю от семян, перегородок и плодоножки. Нарезаю тоненькой соломкой и перекладываю к остальным ингредиентам.

Сливаю воду из маслин и нарезаю их колечками среднего размера, перекладываю в салатник.

Завершающим этапом добавляю сладкую консервированную кукурузу, предварительно слив с нее жидкость и майонез по своему вкусу. Перемешиваю салат.

Итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом готов! Подаю его к столу, порционно можно украсить веточками свежей зелени. Кушайте на здоровье и радуйте своих близких новыми рецептами!

Оценить итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с колбасой на скорую руку Салат с вареной колбасой и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить итальянский салат с макаронами, ветчиной и майонезом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке