Инжир через мясорубку на зиму
С инжира снимается кожица и он пропускается через мясорубку. Всё смешивается с сахаром, ставится на огонь и варится в течение часа. Полученная масса переливается в простерилизованные банки и плотно закрывается крышками.
9243
67
0
Кухня
Мировая
Время готовки
85 мин. PT85M
Порции
1.5
Калорийность
227 ккал 4530 ккал 3020 ккал
Белки
0,4 гр. 7,0 гр. 4,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,0 гр. 1,3 гр.
Углеводы
56,0 гр. 1120,0 гр. 746,7 гр.
Вода
41,5 гр. 830,0 гр. 553,3 гр.
Волокна
1,3 гр. 25,0 гр. 16,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1333,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
80 мкг
900 мкг
0.4
5.9
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2
26.7
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
18.5
Витамин В4
47 мг
500 мг
0.5
6.3
Витамин В5
4 мг
5 мг
4
53.3
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
3.3
43.3
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
1.3
16.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
20 мкг
90 мкг
1.1
14.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
4.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
47 мкг
120 мкг
2
26.1
Витамин РР
6 мг
20 мг
1.5
20
Калий
1930 мг
2500 мг
3.9
51.5
Кальций
380 мг
1000 мг
1.9
25.3
Кремний
480 мг
30 мг
80
1066.7
Магний
170 мг
400 мг
2.1
28.3
Натрий
190 мг
1300 мг
0.7
9.7
Сера
75 мг
500 мг
0.8
10
Фосфор
140 мг
800 мг
0.9
11.7
Хлор
30 мг
2300 мг
0.1
0.9
Алюминий
3800 мкг
30 мкг
633.3
8444.4
Железо
35 мг
18 мг
9.7
129.6
Йод
47.6 мкг
150 мкг
1.6
21.2
Кобальт
13 мкг
10 мкг
6.5
86.7
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
28.6
Марганец
1.3 мкг
2 мкг
3.2
42.7
Медь
700 мкг
1000 мкг
3.5
46.7
Никель
170 мкг
200 мкг
4.3
56.7
Рубидий
630 мкг
200 мкг
15.8
210
Селен
2 мкг
55 мкг
0.2
2.4
Фтор
24 мкг
4000 мкг
0
0.4
Хром
110 мкг
50 мкг
11
146.7
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.6
8.3
Бор
1480 мкг
1200 мкг
6.2
82.2
Ванадий
40 мкг
20 мкг
10
133.3
Молибден
67 мкг
70 мкг
4.8
63.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить инжир через мясорубку на зиму
67
0
Комментарии (0)