Хрустящие малосольные огурцы на минералке
Малосольные огурцы, приготовленные любым способом готовы уже через 1-3 дня в зависимости от того, какой просолки огурцы вы хотите получить. При приготовлении такой закуски с помощью минеральной воды, огурцы не теряют свой цвет, и остаются такими же яркими и привлекательными на вид.
3382
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
14 ч. PT14H
Порции
2
Калорийность
12 ккал 265 ккал 133 ккал
Белки
0,8 гр. 16,4 гр. 8,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,1 гр. 1,1 гр.
Углеводы
2,1 гр. 46,5 гр. 23,3 гр.
Вода
92,4 гр. 2026,1 гр. 1013,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 12,2 гр. 6,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1096,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
186.6 мкг
900 мкг
0.9
10.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.4
15.4
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
2
21.6
Витамин В4
73.9 мг
500 мг
0.7
7.4
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
3.2
35.4
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
2.9
32.3
Витамин В9
91.3 мкг
400 мкг
1
11.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
165.4 мкг
90 мкг
8.4
91.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
0.4
4
Биотин
9.2 мг
50 мг
0.8
9.2
Витамин К
165 мкг
120 мкг
6.3
68.8
Витамин РР
7.8 мг
20 мг
1.8
19.5
Калий
12908.8 мг
2500 мг
23.6
258.2
Кальций
4682.2 мг
1000 мг
21.4
234.1
Кремний
6 мг
30 мг
0.9
10
Магний
1245.2 мг
400 мг
14.2
155.7
Натрий
34329.8 мг
1300 мг
120.5
1320.4
Сера
535.8 мг
500 мг
4.9
53.6
Фосфор
418.8 мг
800 мг
2.4
26.2
Хлор
35833.4 мг
2300 мг
71.1
779
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11.8 мг
18 мг
3
32.8
Йод
35.5 мкг
150 мкг
1.1
11.8
Кобальт
24.5 мкг
10 мкг
11.2
122.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
7.2
78.9
Медь
1272.7 мкг
1000 мкг
5.8
63.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
11.6 мкг
55 мкг
1
10.5
Фтор
171.2 мкг
4000 мкг
0.2
2.1
Хром
60 мкг
50 мкг
5.5
60
Цинк
3.6 мг
12 мг
1.4
14.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
76 мкг
70 мкг
5
54.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить хрустящие малосольные огурцы на минералке
0
0
Комментарии (0)