Хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски

Name: Хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски
Prep time: 60 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 3
Cuisine: Китайская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски относятся к классическому варианту азиатской кухни, просто готовятся и дополненные кисло-сладким соусом, который вкус этого овоща раскрывает по-новому, будут у вас отличной закуской к любому столу. Баклажаны очищаются от кожуры, панируются в крахмале, обжариваются до хрустящей корочки и сразу, в дополнении соусом, чтобы не потеряли хрустящий вкус, подаются к столу.

392

Кухня

Китайская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

256 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

18,7 гр.

Углеводы

21,4 гр.

Вода

57,0 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

28.3 мкг

900 мкг

0.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.9

8.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.1

8.8

Витамин В4

18.6 мг

500 мг

0.9

1.2

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

3.4

4.8

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

9.9

14.2

Витамин В9

56 мкг

400 мкг

3.3

4.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

13.8 мкг

90 мкг

3.6

5.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.7 мг

15 мг

55.4

79.3

Биотин

0.3 мг

50 мг

0.1

0.2

Витамин К

21.2 мкг

120 мкг

4.1

5.9

Витамин РР

6.6 мг

20 мг

7.7

Калий

1009 мг

2500 мг

9.4

13.5

Кальций

129.8 мг

1000 мг

4.3

Кремний

72.5 мг

30 мг

56.3

80.6

Магний

153.1 мг

400 мг

8.9

12.8

Натрий

213.1 мг

1300 мг

3.8

5.5

Сера

40.8 мг

500 мг

1.9

2.7

Фосфор

112.1 мг

800 мг

3.3

4.7

Хлор

117.5 мг

2300 мг

1.2

1.7

Алюминий

2037.5 мкг

30 мкг

1583

2263.9

Железо

3.6 мг

18 мг

4.7

6.7

Йод

5 мкг

150 мкг

0.8

1.1

Кобальт

2.5 мкг

10 мкг

5.8

8.3

Литий

170 мкг

70 мкг

56.6

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

6.5

9.3

Медь

356.3 мкг

1000 мкг

8.3

11.9

Никель

1 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

65 мкг

200 мкг

7.6

10.8

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.5

0.7

Фтор

38.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

1.8 мкг

50 мкг

0.8

1.2

Цинк

0.8 мг

12 мг

1.5

2.2

Бор

250 мкг

1200 мкг

4.9

6.9

Ванадий

4.3 мкг

20 мкг

7.1

Молибден

25 мкг

70 мкг

8.3

11.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для хрустящих баклажанов по-китайски сразу подготовить, согласно пропорции рецепта.

Баклажан овощечисткой очистить от кожуры, нарезать продольными ломтиками, переложить в отдельную посуду, посыпать солью с гранулированным чесноком и оставить на 15 минут.

Для кисло-сладкого соуса в сотейник налить сок лимона, соевый соус, добавить сахар с кетчупом и 1 чайную ложку крахмала.

Соус, при помешивании венчиком поварить на небольшом огне в течение 5-7 минут до загустения.

Нарезку баклажана со всех сторон запанировать в крахмале.

В сковороде разогреть достаточное количество растительного масла и на нем обжарить кусочки баклажана на большом огне до румяной корочки со всех сторон.

Обжаренные баклажаны переложить на стопку бумажных салфеток для удаления лишнего масла.

Приготовленные хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски переложить на белое блюдо, полить частью соуса и сразу, чтобы сохранился хрустящий вкус сервировать к столу, дополнив остальным соусом в пиале. Приятного аппетита!

Оценить хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски

Быстрый фильтр

Баклажаны как грибы быстрого приготовления

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить хрустящие баклажаны в крахмале по-китайски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке