Холодный борщ с курицей

Name: Холодный борщ с курицей
Prep time: 90 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Восточноевропейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Аппетитный холодный борщ или свекольник полезно готовить с мясом в составе. Это пойдет на пользу детям, беременным и спортсменам. Кроме того, мужчины тоже должны кушать много мяса, особенно, в случае тяжелой работы. Попробуйте!

12592

Кухня

Восточноевропейская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

60 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

1,2 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

85,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

546 мкг

900 мкг

1.7

10.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

12.1

Витамин В2

1.8 мг

2.7

16.6

Витамин В4

1290 мг

500 мг

7.1

Витамин В5

18.7 мг

5 мг

10.3

62.3

Витамин В6

8.9 мг

2 мг

12.3

74.4

Витамин В9

926.3 мкг

400 мкг

6.4

38.6

Витамин В12

3 мкг

2.7

16.4

Витамин С

58.8 мкг

90 мкг

1.8

10.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

6.1

Витамин E

7.1 мг

15 мг

1.3

7.8

Биотин

34.4 мг

50 мг

1.9

11.5

Витамин К

22.2 мкг

120 мкг

0.5

3.1

Витамин РР

85.8 мг

20 мг

11.8

71.5

Калий

5799.3 мг

2500 мг

6.4

38.7

Кальций

372.6 мг

1000 мг

6.2

Кремний

1 мг

30 мг

0.1

0.5

Магний

1084 мг

400 мг

7.5

45.2

Натрий

1496.1 мг

1300 мг

3.2

19.2

Сера

2749.8 мг

500 мг

15.1

91.7

Фосфор

2392 мг

800 мг

8.2

49.8

Хлор

1057.2 мг

2300 мг

1.3

7.7

Алюминий

258 мкг

30 мкг

23.7

143.4

Железо

25.4 мг

18 мг

3.9

23.5

Йод

98 мкг

150 мкг

1.8

10.9

Кобальт

108.8 мкг

10 мкг

29.9

181.3

Литий

70 мкг

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

4.3

25.8

Медь

1659.2 мкг

1000 мкг

4.6

27.7

Никель

0.5 мкг

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

287.4 мкг

55 мкг

14.4

87.1

Фтор

2425 мкг

4000 мкг

1.7

10.1

Хром

264.6 мкг

50 мкг

14.6

88.2

Цинк

18 мг

12 мг

4.1

Бор

9.1 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

22.1 мкг

20 мкг

18.4

Молибден

137.1 мкг

70 мкг

5.4

32.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить холодный борщ с курицей? Все ингредиенты для супа подготовьте заранее и выложите на разделочную поверхность.

Для начала отварите курицу до готовности и выньте ее из бульона. Сам бульон охладите. Одновременно с этим отварите яйца и картофель со свеклой.

Мелко нарежьте огурцы, яйца и редис.

Картофель и свеклу, уже остывшие, натрите на крупной терке.

Перемешайте хорошенько все ингредиенты в кастрюле, добавьте соль и перец.

Распределите суповую смесь по тарелкам и залейте бульоном. Добавьте лимон или лимонный сок, сервируйте сметанкой и подавайте к столу!

Оценить холодный борщ с курицей

Быстрый фильтр

Холодный борщ с вареной свеклой Холодник из свеклы на воде Холодный суп Холодник из свеклы Свекольник с яйцом Свекольник холодный с мясом Свекольник на курином бульоне Холодник на воде Свекольник Холодник по-белорусски Холодный борщ Холодный борщ классический Холодник классический Свекольник с курицей Что приготовить в жару, кроме окрошки Свекольник классический

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Холодный борщ с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить холодный борщ с курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке