Суп с фрикадельками для малышей до года
Холодник польский
Ошибка
Холодник по-польски – блюдо, которое прекрасно подойдет не только для утоления голода, но и жажды в летний зной. Приятный на вкус холодный суп с легкой кислинкой приготовить проще простого. Нельзя не отметить, что холодник по-польски очень быстро усваивается, несмотря на свою сытность. С большой уверенностью можно говорить о том, что отдав предпочтение такому блюдо, вы можете не беспокоиться о лишних килограммах.
Кухня
Польская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
2
Калорийность
41 ккал
934 ккал
467 ккал
Белки
1,1 гр.
25,5 гр.
12,7 гр.
Жиры
0,4 гр.
9,5 гр.
4,7 гр.
Углеводы
7,4 гр.
169,6 гр.
84,8 гр.
Вода
89,4 гр.
2057,9 гр.
1029,0 гр.
Волокна
1,2 гр.
28,2 гр.
14,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 291.4 мкг | 900 мкг | 1.4 | 16.2 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 1.2 | 14.1 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 2 | 23.5 |
| Витамин В4 | 225.4 мг | 500 мг | 2 | 22.5 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 2.9 | 33.8 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 2.1 | 24.5 |
| Витамин В9 | 856.5 мкг | 400 мкг | 9.3 | 107.1 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 0.6 | 7.4 |
| Витамин С | 125.4 мкг | 90 мкг | 6.1 | 69.7 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.5 | 6.2 |
| Витамин E | 1.4 мг | 15 мг | 0.4 | 4.8 |
| Биотин | 15.1 мг | 50 мг | 1.3 | 15.1 |
| Витамин К | 152 мкг | 120 мкг | 5.5 | 63.3 |
| Витамин РР | 6.6 мг | 20 мг | 1.4 | 16.4 |
| Калий | 3374.3 мг | 2500 мг | 5.9 | 67.5 |
| Кальций | 390.7 мг | 1000 мг | 1.7 | 19.5 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 0.9 | 10 |
| Магний | 277.8 мг | 400 мг | 3 | 34.7 |
| Натрий | 1107.4 мг | 1300 мг | 3.7 | 42.6 |
| Сера | 513.1 мг | 500 мг | 4.5 | 51.3 |
| Фосфор | 709.1 мг | 800 мг | 3.9 | 44.3 |
| Хлор | 227.9 мг | 2300 мг | 0.4 | 5 |
| Алюминий | 1390.3 мкг | 30 мкг | 201.3 | 2317.2 |
| Железо | 12.6 мг | 18 мг | 3 | 35 |
| Йод | 31.3 мкг | 150 мкг | 0.9 | 10.4 |
| Кобальт | 16 мкг | 10 мкг | 7 | 80.1 |
| Литий | 1.3 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.9 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 8.5 | 97.3 |
| Медь | 1129.8 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 56.5 |
| Никель | 3.2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.8 |
| Рубидий | 99.7 мкг | 200 мкг | 2.2 | 24.9 |
| Селен | 40.4 мкг | 55 мкг | 3.2 | 36.7 |
| Фтор | 973.7 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 12.2 |
| Хром | 25.9 мкг | 50 мкг | 2.2 | 25.9 |
| Цинк | 5.5 мг | 12 мг | 2 | 23 |
| Бор | 93.8 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 3.9 |
| Ванадий | 113.1 мкг | 20 мкг | 24.6 | 282.7 |
| Молибден | 25.5 мкг | 70 мкг | 1.6 | 18.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам