Суп с фрикадельками для малышей до года
Харчо в мультиварке Поларис
Ошибка
Суп харчо, приготовленный с помощью мультиварки «Полярис», понравится не только ценителям грузинской кухни. Его вкусность заключается и в правильном наборе ингредиентов, и в особенном температурном режиме этого девайса, герметичности его пространства, благодаря которому в супе сохраняются все ароматы. Продукты для харчо берем классические: говядину, рис, кислый соус, грецкие орехи и пряности.
Кухня
Грузинская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
6
Калорийность
134 ккал
3640 ккал
607 ккал
Белки
6,8 гр.
185,7 гр.
30,9 гр.
Жиры
9,6 гр.
259,5 гр.
43,3 гр.
Углеводы
5,2 гр.
140,5 гр.
23,4 гр.
Вода
75,5 гр.
2048,1 гр.
341,4 гр.
Волокна
0,6 гр.
16,5 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 461.2 мкг | 900 мкг | 1.9 | 8.5 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 3.3 | 15.1 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 5.1 | 23 |
| Витамин В4 | 833 мг | 500 мг | 6.1 | 27.8 |
| Витамин В5 | 7.6 мг | 5 мг | 5.6 | 25.3 |
| Витамин В6 | 6 мг | 2 мг | 11.1 | 50.4 |
| Витамин В9 | 235.6 мкг | 400 мкг | 2.2 | 9.8 |
| Витамин В12 | 30 мкг | 3 мкг | 36.9 | 166.7 |
| Витамин С | 70.9 мкг | 90 мкг | 2.9 | 13.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 31.2 мг | 15 мг | 7.7 | 34.7 |
| Биотин | 44 мг | 50 мг | 3.2 | 14.7 |
| Витамин К | 127.1 мкг | 120 мкг | 3.9 | 17.7 |
| Витамин РР | 47.1 мг | 20 мг | 8.7 | 39.2 |
| Калий | 4572 мг | 2500 мг | 6.7 | 30.5 |
| Кальций | 439.9 мг | 1000 мг | 1.6 | 7.3 |
| Кремний | 136.8 мг | 30 мг | 16.8 | 76 |
| Магний | 536 мг | 400 мг | 4.9 | 22.3 |
| Натрий | 3140.8 мг | 1300 мг | 8.9 | 40.3 |
| Сера | 2649.7 мг | 500 мг | 19.5 | 88.3 |
| Фосфор | 2314.4 мг | 800 мг | 10.7 | 48.2 |
| Хлор | 4372.3 мг | 2300 мг | 7 | 31.7 |
| Алюминий | 1217.4 мкг | 30 мкг | 149.6 | 676.3 |
| Железо | 24 мг | 18 мг | 4.9 | 22.3 |
| Йод | 87.3 мкг | 150 мкг | 2.1 | 9.7 |
| Кобальт | 98.8 мкг | 10 мкг | 36.4 | 164.7 |
| Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Марганец | 4 мкг | 2 мкг | 7.3 | 33.2 |
| Медь | 2893.4 мкг | 1000 мкг | 10.7 | 48.2 |
| Никель | 193.6 мкг | 200 мкг | 3.6 | 16.1 |
| Рубидий | 1438.1 мкг | 200 мкг | 26.5 | 119.8 |
| Селен | 21.1 мкг | 55 мкг | 1.4 | 6.4 |
| Фтор | 2122.7 мкг | 4000 мкг | 2 | 8.8 |
| Хром | 90.5 мкг | 50 мкг | 6.7 | 30.2 |
| Цинк | 38.7 мг | 12 мг | 11.9 | 53.7 |
| Бор | 773.3 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 10.7 |
| Ванадий | 40.1 мкг | 20 мкг | 7.4 | 33.4 |
| Молибден | 155.9 мкг | 70 мкг | 8.2 | 37.1 |
Процесс приготовления
Затем в чашу положите томатную пасту, налейте гранатовый сок, переложите измельченные грецкие орехи и рис. Затем залейте содержимое чаши 2 литрами чистой воды и добавьте лист лавра, хмели-сунели и по своему вкусу суп посолите. Крышку мультварки закройте и включите программу «Суп». Время готовки для супа харчо должно быть 1,5 часа.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам