Суп с фрикадельками для малышей до года
Хачапури с сыром и яйцом
Ошибка
Это рецепт очень быстрых и аппетитных хачапури, которые легко приготовить за пару минут на сковороде. Они отлично заменят обычный хлеб. Хачапури можно подать к чаю или кофе, или же в качестве добавки к супу или мясному блюду.
Кухня
Грузинская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
2
Калорийность
280 ккал
5202 ккал
2601 ккал
Белки
9,2 гр.
170,6 гр.
85,3 гр.
Жиры
12,8 гр.
237,8 гр.
118,9 гр.
Углеводы
31,3 гр.
581,4 гр.
290,7 гр.
Вода
38,2 гр.
710,0 гр.
355,0 гр.
Волокна
1,5 гр.
28,4 гр.
14,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1446.4 мкг | 900 мкг | 8.7 | 80.4 |
| Витамин В1 | 2.2 мг | 1.5 мг | 7.8 | 72.8 |
| Витамин В2 | 3.3 мг | 1.8 мг | 9.9 | 92.1 |
| Витамин В4 | 1177 мг | 500 мг | 12.7 | 117.7 |
| Витамин В5 | 6.8 мг | 5 мг | 7.3 | 68 |
| Витамин В6 | 2.7 мг | 2 мг | 7.2 | 67.3 |
| Витамин В9 | 288.5 мкг | 400 мкг | 3.9 | 36.1 |
| Витамин В12 | 4.3 мкг | 3 мкг | 7.8 | 72.2 |
| Витамин С | 19.8 мкг | 90 мкг | 1.2 | 11 |
| Витамин D | 7.8 мкг | 10 мкг | 4.2 | 38.9 |
| Витамин E | 78.4 мг | 15 мг | 28.1 | 261.3 |
| Биотин | 84.4 мг | 50 мг | 9.1 | 84.4 |
| Витамин К | 98.4 мкг | 120 мкг | 4.4 | 41 |
| Витамин РР | 47.4 мг | 20 мг | 12.8 | 118.6 |
| Калий | 2728.4 мг | 2500 мг | 5.9 | 54.6 |
| Кальций | 2485.6 мг | 1000 мг | 13.4 | 124.3 |
| Кремний | 32 мг | 30 мг | 5.7 | 53.3 |
| Магний | 507.3 мг | 400 мг | 6.8 | 63.4 |
| Натрий | 6310.3 мг | 1300 мг | 26.1 | 242.7 |
| Сера | 1580 мг | 500 мг | 17 | 158 |
| Фосфор | 2515.1 мг | 800 мг | 16.9 | 157.2 |
| Хлор | 6961.8 мг | 2300 мг | 16.3 | 151.3 |
| Алюминий | 220 мкг | 30 мкг | 39.5 | 366.7 |
| Железо | 22.4 мг | 18 мг | 6.7 | 62.3 |
| Йод | 103.4 мкг | 150 мкг | 3.7 | 34.5 |
| Кобальт | 46.1 мкг | 10 мкг | 24.8 | 230.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.9 мкг | 2 мкг | 13.3 | 123.4 |
| Медь | 1232.3 мкг | 1000 мкг | 6.6 | 61.6 |
| Никель | 17.6 мкг | 200 мкг | 0.5 | 4.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 137 мкг | 55 мкг | 13.4 | 124.6 |
| Фтор | 407.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 5.1 |
| Хром | 36.8 мкг | 50 мкг | 4 | 36.8 |
| Цинк | 16.5 мг | 12 мг | 7.4 | 68.8 |
| Бор | 296 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 12.3 |
| Ванадий | 720 мкг | 20 мкг | 193.9 | 1800 |
| Молибден | 148.4 мкг | 70 мкг | 11.4 | 106 |
Процесс приготовления
Совет: для того, чтобы хачапури было еще вкуснее смажем его сливочным маслом.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам