Грушевое повидло без сахара на зиму
Грушевое повидло без сахара на зиму – легко!Груша богата различными полезными веществами и гипоаллергенна, поэтому заготовка ее без сахара отлично подходит и для детского, и для диетического питания. Это ароматное и нежное повидло дополнит домашнюю выпечку и десерты. Для приготовления этого десерта выберите сладкие сочные груши с плотной мякотью.
23261
3
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
0.8
Калорийность
47 ккал 470 ккал 588 ккал
Белки
0,4 гр. 4,0 гр. 5,0 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,0 гр. 3,8 гр.
Углеводы
10,3 гр. 103,0 гр. 128,8 гр.
Вода
85,0 гр. 851,7 гр. 1064,6 гр.
Волокна
2,8 гр. 28,0 гр. 35,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1252,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
20 мкг
900 мкг
0.2
2.8
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.3
16.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.7
20.8
Витамин В4
51 мг
500 мг
1
12.8
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
1
12.5
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.5
18.8
Витамин В9
20.1 мкг
400 мкг
0.5
6.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50.2 мкг
90 мкг
5.6
69.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4 мг
15 мг
2.7
33.3
Биотин
1 мг
50 мг
0.2
2.5
Витамин К
45 мкг
120 мкг
3.7
46.9
Витамин РР
2 мг
20 мг
1
12.5
Калий
1550.7 мг
2500 мг
6.2
77.5
Кальций
190.1 мг
1000 мг
1.9
23.8
Кремний
60 мг
30 мг
20
250
Магний
120.1 мг
400 мг
3
37.5
Натрий
140 мг
1300 мг
1.1
13.5
Сера
60 мг
500 мг
1.2
15
Фосфор
160.1 мг
800 мг
2
25
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.5
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
366
4583.3
Железо
23 мг
18 мг
12.8
159.7
Йод
10 мкг
150 мкг
0.7
8.3
Кобальт
100 мкг
10 мкг
99.8
1250
Литий
30 мкг
70 мкг
4.3
53.6
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.2
40.6
Медь
1200 мкг
1000 мкг
12
150
Никель
170 мкг
200 мкг
8.5
106.3
Рубидий
440 мкг
200 мкг
22
275
Селен
1 мкг
55 мкг
0.2
2.3
Фтор
101 мкг
4000 мкг
0.3
3.2
Хром
18 мкг
50 мкг
3.6
45
Цинк
1.9 мг
12 мг
1.6
19.8
Бор
1300 мкг
1200 мкг
10.8
135.4
Ванадий
50 мкг
20 мкг
25
312.5
Молибден
50 мкг
70 мкг
7.1
89.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Удачных заготовок!
Оценить грушевое повидло без сахара на зиму
3
0
Комментарии (0)