Гороховая каша с фаршем

Name: Гороховая каша с фаршем
Prep time: 6 h
Cook time: 30 min
Total time: PT0D6H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сочетание бобовых и мяса делает блюдо очень сытным и питательным. Поэтому гороховая каша с фаршем станет отличным решением для ужина на всю семью. Приготовить ее можно как в кастрюле, так и в мультиварке.

10219

Кухня

Мировая

Время готовки

6 ч. PT6H

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

12,5 гр.

Вода

54,6 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

196.5 мкг

900 мкг

1.2

3.6

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

14.2

42.2

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

5.1

15.1

Витамин В4

806.3 мг

500 мг

9.1

26.9

Витамин В5

9.2 мг

5 мг

10.3

30.6

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

4.6

13.5

Витамин В9

85.3 мкг

400 мкг

1.2

3.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

26.3 мкг

90 мкг

1.6

4.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21.1 мг

15 мг

7.9

23.4

Биотин

78.3 мг

50 мг

8.8

26.1

Витамин К

6.4 мкг

120 мкг

0.3

0.9

Витамин РР

46.1 мг

20 мг

38.4

Калий

4881.9 мг

2500 мг

32.5

Кальций

598.6 мг

1000 мг

3.4

Кремний

337 мг

30 мг

63.1

187.2

Магний

590 мг

400 мг

8.3

24.6

Натрий

3111.9 мг

1300 мг

13.4

39.9

Сера

849.1 мг

500 мг

9.5

28.3

Фосфор

1929.6 мг

800 мг

13.6

40.2

Хлор

675.6 мг

2300 мг

1.7

4.9

Алюминий

5120 мкг

30 мкг

958.8

2844.4

Железо

35.5 мг

18 мг

11.1

32.9

Йод

54.3 мкг

150 мкг

Кобальт

65.3 мкг

10 мкг

36.7

108.9

Литий

70 мкг

Марганец

7.3 мкг

2 мкг

20.5

Медь

3235.4 мкг

1000 мкг

18.2

53.9

Никель

990.2 мкг

200 мкг

27.8

82.5

Рубидий

485.6 мкг

200 мкг

13.6

40.5

Селен

52.9 мкг

55 мкг

5.4

Фтор

952.3 мкг

4000 мкг

1.3

Хром

38.3 мкг

50 мкг

4.3

12.8

Цинк

13.9 мг

12 мг

6.5

19.3

Бор

2887.2 мкг

1200 мкг

13.5

40.1

Ванадий

600 мкг

20 мкг

168.5

500

Молибден

359.1 мкг

70 мкг

28.8

85.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить гороховую кашу с фаршем. Горох промойте в нескольких водах и замочите на несколько часов.

Затем переложите бобовые в чашу мультиварки, залейте водой и готовьте в режиме «Варка» 40-50 минут.

Лук очистите и измельчите в блендере.

В чаше мультиварки обжарьте лук на растительном масле до золотистого цвета. Затем добавьте фарш, посолите и приправьте по вкусу, жарьте до готовности. В конце добавьте аджику и томатную пасту.

Смешайте в чаше мультиварки вареный горох и зажарку. Установите режим «Тушение» на 15 минут. Подавайте гороховую кашу с фаршем в горячем виде на обед или ужин.

Приятного аппетита!

Оценить гороховая каша с фаршем

Быстрый фильтр

Гороховая каша Гороховое пюре с мясом Гороховое пюре Гороховая каша в кастрюле с замачиванием гороха Гороховая каша на воде Гороховое пюре в кастрюле с замачиванием гороха Гороховое пюре на воде Каши Гороховое пюре в кастрюле Гороховая каша с луком Гороховая каша с мясом Гороховая каша в кастрюле Гороховая каша-пюре

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховая каша с фаршем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховая каша с фаршем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке