Чесночные стрелки с укропом и маслом через мясорубку на зиму
Чесночные стрелки с укропом и маслом через мясорубку на зиму – это вкусная и слегка пикантная заготовка. В период с середины июня-начало июля самое удачное время для их сбора. С такими заготовками зимой вы сможете готовить вкусные и оригинальные бутерброды и другие закуски для гостей.
2772
30
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
63 ккал 282 ккал 282 ккал
Белки
1,3 гр. 5,7 гр. 5,7 гр.
Жиры
4,6 гр. 20,5 гр. 20,5 гр.
Углеводы
3,2 гр. 14,3 гр. 14,3 гр.
Вода
55,9 гр. 248,9 гр. 248,9 гр.
Волокна
2,0 гр. 8,7 гр. 8,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 445,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
62.1 мкг
900 мкг
1.6
6.9
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
13.1
58.4
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
7
31.4
Витамин В4
92.9 мг
500 мг
4.2
18.6
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
11
48.9
Витамин В6
5.1 мг
2 мг
57
253.8
Витамин В9
36.5 мкг
400 мкг
2
9.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
137.6 мкг
90 мкг
34.4
152.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
9.1 мг
15 мг
13.7
60.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
9.8 мкг
120 мкг
1.8
8.2
Витамин РР
3 мг
20 мг
3.4
15.2
Калий
1803.8 мг
2500 мг
16.2
72.2
Кальций
811.8 мг
1000 мг
18.2
81.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
142.2 мг
400 мг
8
35.5
Натрий
3948.9 мг
1300 мг
68.3
303.8
Сера
23.2 мг
500 мг
1
4.6
Фосфор
629.8 мг
800 мг
17.7
78.7
Хлор
5969 мг
2300 мг
58.3
259.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.7 мг
18 мг
10.8
48.1
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
1.5 мкг
10 мкг
3.4
15
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
6.9 мкг
2 мкг
77.6
345.1
Медь
1245 мкг
1000 мкг
28
124.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
56.8 мкг
55 мкг
23.2
103.3
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
4.8 мг
12 мг
9.1
40.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
11 мкг
70 мкг
3.5
15.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить чесночные стрелки с укропом и маслом через мясорубку на зиму
30
0
Комментарии (0)