Чесночные стрелки с укропом через мясорубку на зиму
Чесночные стрелки с укропом через мясорубку на зиму – это один из самых простых и в то же время вкусных способов заготовить зелень чеснока на зимний период, чтобы потом использовать его в различных блюдах для усиления вкуса и придания пикантности. Также чеснок богат различными витаминами и полезными веществами, которые помогут укрепить иммунитет, что является совсем немаловажным фактором в зимний период, когда кругом полно различных вирусов.
Советы по ингредиентам:
- Используйте только свежую зелень чеснока, так как подвявшие стрелки очень жесткие и даже парочка таких в общей массе сможет испортить текстуру блюда.
- Используйте только каменную поваренную соль при засолке и мариновании, так как она обладает лучшими консервирующими свойствами и дает нужную концентрацию рассола.
4406
17
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
5
Калорийность
113 ккал 1328 ккал 266 ккал
Белки
1,2 гр. 13,8 гр. 2,8 гр.
Жиры
10,3 гр. 121,1 гр. 24,2 гр.
Углеводы
3,0 гр. 35,1 гр. 7,0 гр.
Вода
52,0 гр. 608,9 гр. 121,8 гр.
Волокна
1,8 гр. 21,5 гр. 4,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 234,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
110.3 мкг
900 мкг
1
2.5
Витамин В1
2.4 мг
1.5 мг
13.8
32.3
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
7.8
18.3
Витамин В4
232.7 мг
500 мг
4
9.3
Витамин В5
6 мг
5 мг
10.3
24.2
Витамин В6
13 мг
2 мг
55.6
130.4
Витамин В9
74.9 мкг
400 мкг
1.6
3.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
331.1 мкг
90 мкг
31.4
73.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
53.6 мг
15 мг
30.5
71.5
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
35 мкг
120 мкг
2.5
5.8
Витамин РР
7.3 мг
20 мг
3.1
7.3
Калий
4704.2 мг
2500 мг
16.1
37.6
Кальций
2084.7 мг
1000 мг
17.8
41.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
459.2 мг
400 мг
9.8
23
Натрий
11800.7 мг
1300 мг
77.5
181.5
Сера
61.6 мг
500 мг
1.1
2.5
Фосфор
1569.4 мг
800 мг
16.7
39.2
Хлор
17907 мг
2300 мг
66.4
155.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
22.8 мг
18 мг
10.8
25.3
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
4.5 мкг
10 мкг
3.8
9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
17.1 мкг
2 мкг
72.8
170.7
Медь
3103.4 мкг
1000 мкг
26.5
62.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
142 мкг
55 мкг
22
51.6
Фтор
0.6 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
12 мг
12 мг
8.5
20
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
33 мкг
70 мкг
4
9.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить чесночные стрелки с укропом через мясорубку на зиму
17
0
Комментарии (0)