Черничный чизкейк без выпечки
Существуют десерты, которые можно приготовить без выпечки. И один из самых известных – это, конечно же чизкейк. Его основу легко можно приготовить из печенья и масла, а нежнейшую сырную начинку стабилизировать желатином. Добавьте ягодную кислинку и наслаждайтесь тающим во рту десертом.
4891
11
0
Кухня
Европейская
Время готовки
300 мин. PT300M
Порции
6
Калорийность
237 ккал 6768 ккал 1128 ккал
Белки
4,3 гр. 123,8 гр. 20,6 гр.
Жиры
16,8 гр. 479,1 гр. 79,8 гр.
Углеводы
16,8 гр. 480,5 гр. 80,1 гр.
Вода
38,7 гр. 1103,8 гр. 184,0 гр.
Волокна
1,2 гр. 33,2 гр. 5,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 475,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3832.9 мкг
900 мкг
14.9
71
Витамин В1
2.7 мг
1.5 мг
6.4
30.2
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
4.3
20.3
Витамин В4
714.3 мг
500 мг
5
23.8
Витамин В5
3 мг
5 мг
2.1
10
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
3.2
15.4
Витамин В9
303.7 мкг
400 мкг
2.7
12.7
Витамин В12
0.8 мкг
3 мкг
1
4.5
Витамин С
127.7 мкг
90 мкг
5
23.6
Витамин D
1.5 мкг
10 мкг
0.5
2.5
Витамин E
85.2 мг
15 мг
19.9
94.6
Биотин
72.7 мг
50 мг
5.1
24.2
Витамин К
235 мкг
120 мкг
6.9
32.6
Витамин РР
24.6 мг
20 мг
4.3
20.5
Калий
3433.1 мг
2500 мг
4.8
22.9
Кальций
2365.9 мг
1000 мг
8.3
39.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
458.8 мг
400 мг
4
19.1
Натрий
5098.3 мг
1300 мг
13.7
65.4
Сера
562.6 мг
500 мг
3.9
18.8
Фосфор
2464.3 мг
800 мг
10.8
51.3
Хлор
490.5 мг
2300 мг
0.7
3.6
Алюминий
309.5 мкг
30 мкг
36.1
171.9
Железо
22.5 мг
18 мг
4.4
20.8
Йод
484 мкг
150 мкг
11.3
53.8
Кобальт
46.5 мкг
10 мкг
16.3
77.5
Литий
60 мкг
70 мкг
3
14.3
Марганец
3.6 мкг
2 мкг
6.4
30.4
Медь
1330.6 мкг
1000 мкг
4.7
22.2
Никель
21.5 мкг
200 мкг
0.4
1.8
Рубидий
83 мкг
200 мкг
1.5
6.9
Селен
68.1 мкг
55 мкг
4.3
20.6
Фтор
2489 мкг
4000 мкг
2.2
10.4
Хром
152.5 мкг
50 мкг
10.7
50.8
Цинк
9.7 мг
12 мг
2.8
13.5
Бор
264 мкг
1200 мкг
0.8
3.7
Ванадий
168 мкг
20 мкг
29.4
140
Молибден
41.5 мкг
70 мкг
2.1
9.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить черничный чизкейк без выпечки
11
0
Комментарии (0)