Чашушули из говядины по-грузински
Чашушули из говядины по-грузински – это восхитительное грузинское блюдо, которое сочетает в себе насыщенные ароматы и гармонию вкусов. Это традиционная кулинарная мастерская Грузии, где говядина, пряные специи и сочные овощи соединяются в уникальное творение, пропитанное атмосферой грузинской культуры и гостеприимства. Чашушули является воплощением страсти к гастрономии и совместным усилием простых ингредиентов, превращенных в кулинарное произведение искусства.
Прежде чем начать приготовление, мясо нужно замариновать. Для маринада используйте вино, специи и немного растительного масла. Оставьте мясо мариноваться хотя бы на час, чтобы оно насытилось ароматами.
Перед добавлением говядины в сковороду, убедитесь, что сковорода хорошо разогрета и масло распределено равномерно. Обжаривание мяса до образования золотистой корочки поможет сохранить его соки и усилит вкус блюда.
Используйте качественные и свежие ингредиенты, такие как свежие помидоры, специи и зелень. Это поможет добиться более насыщенного и свежего вкуса.
Если вам кажется, что блюдо начинает кипеть слишком сильно, уменьшите температуру. Медленное тушение на низком огне поможет ингредиентам хорошо пропитаться ароматами и соединиться воедино.
Помимо лука, перца и помидоров, можно экспериментировать с добавлением других овощей, таких как баклажаны или кабачки. Это может придать блюду новые текстуры и вкусы.
Главный секрет любой кулинарной магии – это ваше отношение к блюду. Готовьте с любовью и вниманием, наслаждайтесь процессом приготовления, и это обязательно отразится на результате.
Совет: конечное количество порций может немного варьироваться, в зависимости от размеров порций и аппетита гостей.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1220 мкг | 900 мкг | 8.5 | 33.9 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5 | 20.1 |
Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 6.4 | 25.7 |
Витамин В4 | 585.3 мг | 500 мг | 7.3 | 29.3 |
Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 6.3 | 25.1 |
Витамин В6 | 4.8 мг | 2 мг | 15.1 | 60.4 |
Витамин В9 | 130.6 мкг | 400 мкг | 2 | 8.2 |
Витамин В12 | 20.8 мкг | 3 мкг | 43.3 | 173.3 |
Витамин С | 693.1 мкг | 90 мкг | 48.1 | 192.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 40.7 мг | 15 мг | 16.9 | 67.8 |
Биотин | 25.7 мг | 50 мг | 3.2 | 12.8 |
Витамин К | 110.9 мкг | 120 мкг | 5.8 | 23.1 |
Витамин РР | 70.6 мг | 20 мг | 22 | 88.3 |
Калий | 4480.5 мг | 2500 мг | 11.2 | 44.8 |
Кальций | 312.8 мг | 1000 мг | 2 | 7.8 |
Кремний | 79.4 мг | 30 мг | 16.5 | 66.1 |
Магний | 359 мг | 400 мг | 5.6 | 22.4 |
Натрий | 2906.3 мг | 1300 мг | 14 | 55.9 |
Сера | 2009.4 мг | 500 мг | 25.1 | 100.5 |
Фосфор | 1761.5 мг | 800 мг | 13.7 | 55 |
Хлор | 4311.4 мг | 2300 мг | 11.7 | 46.9 |
Алюминий | 1018.7 мкг | 30 мкг | 211.9 | 848.9 |
Железо | 28.3 мг | 18 мг | 9.8 | 39.4 |
Йод | 75.7 мкг | 150 мкг | 3.1 | 12.6 |
Кобальт | 75.2 мкг | 10 мкг | 46.9 | 187.9 |
Литий | 271.5 мкг | 70 мкг | 24.2 | 97 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 5.7 | 22.9 |
Медь | 2124.8 мкг | 1000 мкг | 13.3 | 53.1 |
Никель | 86.7 мкг | 200 мкг | 2.7 | 10.8 |
Рубидий | 795 мкг | 200 мкг | 24.8 | 99.4 |
Селен | 3.3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1.5 |
Фтор | 620.1 мкг | 4000 мкг | 1 | 3.9 |
Хром | 83.4 мкг | 50 мкг | 10.4 | 41.7 |
Цинк | 29.1 мг | 12 мг | 15.1 | 60.5 |
Бор | 876 мкг | 1200 мкг | 4.6 | 18.3 |
Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 3.7 | 15 |
Молибден | 133 мкг | 70 мкг | 11.9 | 47.5 |