Чахохбили из курицы в мультиварке Редмонд

Name: Чахохбили из курицы в мультиварке Редмонд
Prep time: 95 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Чахохбили из курицы в мультиварке Редмонд получается очень сытное, интересное по вкусу и аппетитное. Такое горячее блюдо послужит идеальным обедом или ужином для всей семьи. Использование мультиварки значительно ускорит и облегчит ваш кулинарный процесс.

411

Кухня

Грузинская

Время готовки

95 мин. PT95M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

3,9 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

68,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

853.2 мкг

900 мкг

10.3

15.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.5

8.4

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

6.4

9.9

Витамин В4

751.6 мг

500 мг

16.3

25.1

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

12.4

19.1

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

19.4

29.8

Витамин В9

74.8 мкг

400 мкг

3.1

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

9.1

Витамин С

105 мкг

90 мкг

12.7

19.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6 мг

15 мг

4.3

6.6

Биотин

51.2 мг

50 мг

11.1

17.1

Витамин К

380 мкг

120 мкг

34.4

52.8

Витамин РР

69.6 мг

20 мг

37.8

Калий

3073.9 мг

2500 мг

13.4

20.5

Кальций

208.6 мг

1000 мг

2.3

3.5

Кремний

7.1 мг

30 мг

2.6

3.9

Магний

236.4 мг

400 мг

6.4

9.9

Натрий

451.6 мг

1300 мг

3.8

5.8

Сера

1168.3 мг

500 мг

25.4

38.9

Фосфор

1168.8 мг

800 мг

15.9

24.4

Хлор

511.2 мг

2300 мг

2.4

3.7

Алюминий

380.1 мкг

30 мкг

137.6

211.2

Железо

12.7 мг

18 мг

7.7

11.8

Йод

26.8 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

64.6 мкг

10 мкг

70.1

107.6

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.9

5.9

Медь

1093.8 мкг

1000 мкг

11.9

18.2

Никель

4 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

358.4 мкг

200 мкг

19.5

29.9

Селен

2.4 мкг

55 мкг

0.5

0.7

Фтор

805.7 мкг

4000 мкг

2.2

3.4

Хром

49.7 мкг

50 мкг

10.8

16.6

Цинк

9 мг

12 мг

8.1

12.5

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.4

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

30 мкг

70 мкг

4.7

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Куриные бедра хорошо промываем под водой и обсушиваем. Рекомендуется использовать бумажные салфетки.

Включаем мультиварку в режиме «выпечка» на 55 минут. В чашу вливаем оливковое масло и отправляем измельченный лук с чесноком. Обжариваем овощи около 5 минут. Крышку мультиварки закрывать на этом этапе не нужно.