Быстрые малосольные огурцы на минералке в кастрюле
Летом, когда огурчики начинают активно расти, и свежих овощей уже не хочется, можно приготовить быстрые малосольные огурцы на минералке. Ароматная быстрая закуска получается очень вкусной и сочной, и ничем не хуже соленых или свежих огурцов.
4744
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
13 ч. PT13H
Порции
3
Калорийность
11 ккал 233 ккал 78 ккал
Белки
0,6 гр. 12,0 гр. 4,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,3 гр. 0,4 гр.
Углеводы
2,0 гр. 43,4 гр. 14,5 гр.
Вода
91,6 гр. 1976,1 гр. 658,7 гр.
Волокна
0,5 гр. 11,2 гр. 3,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 718,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
101.2 мкг
900 мкг
0.5
3.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.1
7.8
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.2
8.3
Витамин В4
74.1 мг
500 мг
0.7
4.9
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
3.1
22.6
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.8
12.8
Витамин В9
42.3 мкг
400 мкг
0.5
3.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
116.3 мкг
90 мкг
6
43.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
0.4
2.7
Биотин
9.1 мг
50 мг
0.8
6.1
Витамин К
167 мкг
120 мкг
6.5
46.4
Витамин РР
4.7 мг
20 мг
1.1
7.9
Калий
12607.5 мг
2500 мг
23.4
168.1
Кальций
4676.3 мг
1000 мг
21.7
155.9
Кремний
3 мг
30 мг
0.5
3.3
Магний
1181.4 мг
400 мг
13.7
98.5
Натрий
45929.5 мг
1300 мг
163.9
1177.7
Сера
582.1 мг
500 мг
5.4
38.8
Фосфор
381 мг
800 мг
2.2
15.9
Хлор
53739.7 мг
2300 мг
108.4
778.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.3 мг
18 мг
2.6
19
Йод
35.5 мкг
150 мкг
1.1
7.9
Кобальт
29 мкг
10 мкг
13.4
96.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
6.2
44.6
Медь
1337.9 мкг
1000 мкг
6.2
44.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
11.7 мкг
55 мкг
1
7.1
Фтор
172.2 мкг
4000 мкг
0.2
1.4
Хром
60 мкг
50 мкг
5.6
40
Цинк
3.3 мг
12 мг
1.3
9.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
109 мкг
70 мкг
7.2
51.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить быстрые малосольные огурцы на минералке в кастрюле
0
0
Комментарии (0)