Салат «Снежная королева»
Болгарский перец в томатной заливке на зиму
0
76
36
0
Болгарский перец в томатной заливке на зиму отличается удивительной сочностью и насыщенным вкусом. Такое овощное угощение можно подавать вместе с горячими гарнирами и другими обеденными блюдами. С такой заготовкой вы сделаете ваш стол более ярким и сытным.
Кухня
Мировая
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
5
Калорийность
27 ккал
568 ккал
114 ккал
Белки
1,1 гр.
23,4 гр.
4,7 гр.
Жиры
0,2 гр.
3,1 гр.
0,6 гр.
Углеводы
5,2 гр.
108,5 гр.
21,7 гр.
Вода
88,1 гр.
1841,3 гр.
368,3 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
21,9 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
20.39%
Витамин В1
4.17%
Витамин В2
2.95%
Витамин В4
0.54%
Витамин В5
4.22%
Витамин В6
14.89%
Витамин В9
2.77%
Витамин В12
0%
Витамин С
138.23%
Витамин D
0%
Витамин E
3.56%
Биотин
0%
Витамин К
2.15%
Витамин РР
3.32%
Калий
7.81%
Кальций
1.87%
Кремний
35.08%
Магний
2.52%
Натрий
85.65%
Сера
2.94%
Фосфор
3.17%
Хлор
74.88%
Алюминий
0%
Железо
4.09%
Йод
0.96%
Кобальт
18.65%
Литий
59.45%
Марганец
5.22%
Медь
10.55%
Никель
1.2%
Рубидий
36.59%
Селен
0.37%
Фтор
0.09%
Хром
5.74%
Цинк
1.92%
Бор
0.6%
Ванадий
0%
Молибден
7.93%
Витамин A
426.21%
Витамин В1
87.11%
Витамин В2
61.77%
Витамин В4
11.27%
Витамин В5
88.24%
Витамин В6
311.23%
Витамин В9
57.92%
Витамин В12
0%
Витамин С
2889.9%
Витамин D
0%
Витамин E
74.47%
Биотин
0%
Витамин К
45.05%
Витамин РР
69.33%
Калий
163.34%
Кальций
39.09%
Кремний
733.33%
Магний
52.66%
Натрий
1790.54%
Сера
61.49%
Фосфор
66.31%
Хлор
1565.39%
Алюминий
0%
Железо
85.52%
Йод
20%
Кобальт
390%
Литий
1242.86%
Марганец
109.11%
Медь
220.51%
Никель
25%
Рубидий
765%
Селен
7.69%
Фтор
1.81%
Хром
120%
Цинк
40.15%
Бор
12.5%
Ванадий
0%
Молибден
165.71%
Витамин A
85.24%
Витамин В1
17.42%
Витамин В2
12.35%
Витамин В4
2.25%
Витамин В5
17.65%
Витамин В6
62.25%
Витамин В9
11.58%
Витамин В12
0%
Витамин С
577.98%
Витамин D
0%
Витамин E
14.89%
Биотин
0%
Витамин К
9.01%
Витамин РР
13.87%
Калий
32.67%
Кальций
7.82%
Кремний
146.67%
Магний
10.53%
Натрий
358.11%
Сера
12.3%
Фосфор
13.26%
Хлор
313.08%
Алюминий
0%
Железо
17.1%
Йод
4%
Кобальт
78%
Литий
248.57%
Марганец
21.82%
Медь
44.1%
Никель
5%
Рубидий
153%
Селен
1.54%
Фтор
0.36%
Хром
24%
Цинк
8.03%
Бор
2.5%
Ванадий
0%
Молибден
33.14%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3835.9 мкг | 900 мкг | 20.4 | 85.2 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 4.2 | 17.4 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 3 | 12.4 |
| Витамин В4 | 56.3 мг | 500 мг | 0.5 | 2.3 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 4.2 | 17.6 |
| Витамин В6 | 6.2 мг | 2 мг | 14.9 | 62.2 |
| Витамин В9 | 231.7 мкг | 400 мкг | 2.8 | 11.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2600.9 мкг | 90 мкг | 138.2 | 578 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 11.2 мг | 15 мг | 3.6 | 14.9 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 54.1 мкг | 120 мкг | 2.2 | 9 |
| Витамин РР | 13.9 мг | 20 мг | 3.3 | 13.9 |
| Калий | 4083.6 мг | 2500 мг | 7.8 | 32.7 |
| Кальций | 390.9 мг | 1000 мг | 1.9 | 7.8 |
| Кремний | 220 мг | 30 мг | 35.1 | 146.7 |
| Магний | 210.6 мг | 400 мг | 2.5 | 10.5 |
| Натрий | 23277 мг | 1300 мг | 85.6 | 358.1 |
| Сера | 307.5 мг | 500 мг | 2.9 | 12.3 |
| Фосфор | 530.5 мг | 800 мг | 3.2 | 13.3 |
| Хлор | 36004 мг | 2300 мг | 74.9 | 313.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 15.4 мг | 18 мг | 4.1 | 17.1 |
| Йод | 30 мкг | 150 мкг | 1 | 4 |
| Кобальт | 39 мкг | 10 мкг | 18.7 | 78 |
| Литий | 870 мкг | 70 мкг | 59.4 | 248.6 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 5.2 | 21.8 |
| Медь | 2205.1 мкг | 1000 мкг | 10.5 | 44.1 |
| Никель | 50 мкг | 200 мкг | 1.2 | 5 |
| Рубидий | 1530 мкг | 200 мкг | 36.6 | 153 |
| Селен | 4.2 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Фтор | 72.2 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Хром | 60 мкг | 50 мкг | 5.7 | 24 |
| Цинк | 4.8 мг | 12 мг | 1.9 | 8 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 2.5 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 116 мкг | 70 мкг | 7.9 | 33.1 |
Оставить комментарий